- Brian Shaw este de patru ori castigator al competitiei World’s Strongest Man.
- Pentru greutati in greutate care depasesc 1. www.izbudujemy.pl 000 de kilograme, el trebuie sa-si alimenteze corpul corect – si asta inseamna diete zilnice care includ lucruri precum opt oua, linguri mari de unt de arahide si mai multe felii de tort de branza.
- Poate suna uimitor, dar Shaw spune ca a manca pentru el este o constanta – si este cel mai greu lucru de a fi un concurent puternic. woman.kharkov.ua
- Shaw mananca de sase ori aportul caloric mediu sugerat pentru un barbat mediu.
- Urmariti-l mancand mancare in videoclipul de mai jos. securepayment.onagrup.net
Incarcare Ceva se incarca.
Desi poate suna ca un vis implinit sa poti manca calorii nelimitate toata ziua, in fiecare zi, „Cel mai puternic om din lume” sustine ca nu este atat de distractiv pe cat pare – si este de fapt o munca grea. www.mjtunes.com
Brian Shaw, un concurent profesionist puternic si de patru ori castigator al competitiei World’s Strongest Man, si-a impartasit consumul zilnic de alimente intr-un videoclip de pe YouTube – unde a dezvaluit cata hrana trebuie sa consume pentru a-si alimenta corpul.
Potrivit lui Shaw, care mananca sapte mese pe zi, dieta este elaborata special de un dietetician – cu scopul de a „ma face cat de puternica pot fi”. virtualpbl.info
Interesant este ca „mancarea este cea mai grea parte” a unui concurent puternic pentru Shaw, deoarece „este constant si nu te opresti niciodata”.
Asta mananca Shaw intr-o zi obisnuita
Eu singur
Shaw are voie sa aleaga cerealele. letterpop.com De obicei, opteaza pentru Crunch cu paine prajita de scortisoara, pe langa opt oua si o lingura de unt de arahide.
YouTube / Mark Bell – Sling Shot
Proteine - 68g
Carbohidrati – 74g
Grasime – 68g
Calorii – 1. powersaver.com 180
Masa doua
Pentru a doua masa a zilei, Shaw isi mareste aportul de calorii si proteine consumand un shake de proteine - impreuna cu doua bare de granola si mai mult unt de arahide.
Proteine - 115g
Carbohidrati – 92g
Grasime – 25g
Calorii – 1. www.maximov-design.ru 053
Masa trei
La doar o ora sau ceva mai tarziu, Shaw este gata pentru cea de-a treia masa a zilei – o portie uriasa de carne si paste.
Masa de baza consta dintr-o kilograma de carne de vita organica hranita cu iarba, paste cu par de inger si sos rosu. bearcong.no1.sexy
Proteine - 172g
Carbohidrati – 191g
Grasime – 82g
Calorii – 2.190
Masa patru
Pentru cea de-a patra masa a lui Shaw, el bea inca un shake de proteine - de data aceasta preparat cu lapte de migdale neindulcit si afine organice congelate, pe langa unt de arahide. www.ronald-o-perelman.net
- scorpion
- porn
- biziday
- electrocasnice
- stiri mediafax
- tvr 1
- emma watson
- poli iasi
- vremea alba iulia
- atv
- fluture
- cruce online
- adrian mutu
- ets 2 mods
- sergio ramos
- brawl stars
- facebook.com
- meteo ploiesti
- lira sterlina
- lava cake
Proteine - 112g
Carbohidrati – 89g
Grasime – 22g
Calorii – 1.002
Masa cinci
Shaw consuma curcan macinat organic din 93% carne slaba, precum si orez si broccoli pentru a cincea sa masa. funmovies.com
YouTube / Mark Bell – Sling Shot
Proteine - 117g
Carbohidrati – 145g
Grasime – 41g
Calorii – 1.417
Masa sase
Al saselea aport alimentar al zilei al lui Shaw este pastele dintr-o pizzerie. silver-law.net
YouTube / Mark Bell – Sling Shot
Cea de-a sasea masa a sa este de obicei o alta kilograma de carne de vita, cartofi si sparanghel, cu toate acestea, el a trecut la o masa mai bogata in carbohidrati, deoarece „maine este o zi imensa de antrenament”.
El estimeaza ca masa este de aproximativ 3. mywebsight.ws 400 de calorii.
Masa sapte
Ultima sa masa a zilei consta in mai multe praf de proteine si cheesecake. www.greenholiday.it Potrivit lui Shaw, i se permite sa-si aleaga dimensiunea de servire a cheesecake, de obicei aproximativ doua sau trei felii. In aceasta zi, el decide sa consume patru felii – deoarece asta e tot ce ramane din desert. www.mifanli.com
Proteine - 105g
Carbohidrati – 107g
Grasime – 89g
Calorii – 1.649
O postare distribuita de Brian Shaw (@shawstrength) 17 septembrie 2018 la 11:09 PDT
Per total, aportul total imens de alimente de Shaw de 12. uny.travelinscotland.com 019 calorii il lasa sa se simta „perfect” – dupa ce s-a simtit „destul de flamand” pe tot parcursul zilei.
In plus fata de de sase ori aportul caloric mediu sugerat pentru un barbat mediu, Shaw a consumat si 705g de proteine, 1. mainehospitalists.org 402g de carbohidrati si 399g de grasimi.
Si, in timp ce se plange ca trebuie sa manance „constant”, Shaw este constient de faptul ca corpul sau necesita mancare pentru a putea ridica in mod mort 1. www.educatedproxy.net 140 de lire sterline – inregistrarea sa personala.
„Eu mananc doar ca sa fiu cea mai puternica fiinta umana de pe planeta”, a spus el. scubashop.com
Urmariti videoclipul de 12.000 de calorii chiar aici: