-
Din Satele Pamela
incheia
Un nou studiu arata ca riscul de boli cardiovasculare nu creste brusc doar atunci cand esti obez. lowcountries.co.uk
Este bine cunoscut faptul ca supraponderabilitatea pune o problema majora de sanatate: creste riscul de boli cardiovasculare si metabolice, chiar si cancer, si pune stres asupra articulatiilor. efz.weepiano.com Pe de alta parte, doar cateva kilograme in exces la cantar erau considerate anterior inofensive si, potrivit unor studii, chiar erau considerate benefice pentru sanatate – mai ales la batranete si cand acesti oameni au mentinut altfel un stil de viata sanatos. torrelay.com
Un nou studiu scutura acum aceste certitudini aparente (care sunt linistitoare pentru milioane de oameni). outsidecounsel.com Nikolaus Marx, directorul Clinicii de Cardiologie, Pneumologie, Angiologie si Medicina Interna Terapie Intensiva de la Spitalul Universitar Aachen, a prezentat examenul la scara larga in cadrul reuniunii anuale a Societatii Germane de Cardiologie, vinerea trecuta, la Mannheim. koreafish.com In consecinta, riscul cardiovascular creste chiar si cu un indice de masa corporala (IMC) care este in general considerat inca sanatos. www.empleosnorte.com Pentru a intelege: indicele de masa corporala este o masura pentru evaluarea greutatii corporale a unei persoane in raport cu inaltimea acesteia. myattitude.org Se calculeaza impartind greutatea in kilograme la patratul inaltimii tale. wyattgoreschiff.org In general, un IMC intre 18 si 25 kg/m este considerat normal si deci sanatos. www.o-scrub.com
Pentru studiu, care a aparut in European Heart Journal, au fost examinate 300. coloringpagessheets.com 000 de persoane, toate europene cu pielea alba, varsta lor medie fiind de 55 de ani. www.mechanical.net Au fost selectati pentru studiu intre 2006 si 2010 si, in cele din urma, au fost examinati din nou in 2015. weiniggroup.com Niciunul dintre ei nu avea boli cardiovasculare la inceputul studiului. 2100business.com Rezultatul a fost pe cat de neasteptat, pe atat de clar: 3,3% dintre femei si 5,7% dintre barbati au avut un eveniment cardiovascular in perioada de studiu (aceasta se refera la boli care isi au originea in sistemul vascular, cum ar fi un atac de cord). driveservicespecialists.com
Potrivit lui Nikolaus Marx, s-a demonstrat ca participantii cu un indice de masa corporala de 22 si 23 kg / m aveau cel mai mic risc. schoonerbayrealestate.com Un IMC in acest interval corespunde, de exemplu, unei femei de 1,65 metri inaltime care cantareste 60 de kilograme. decadentdogdaycare.com Dar pentru valorile care sunt peste un IMC de 23, riscul a crescut deja si a continuat sa creasca ca urmare – cu 13% pentru fiecare 5,2 kg / m. anderchase.com
Grasimea abdominala, care se aseaza in jurul organelor interne, prezinta un risc deosebit de mare; este mult mai daunatoare decat slanina pe solduri, fese si coapse. centurycombat.com
- rds rcs
- audi q7
- burger factory
- portalsm
- friv
- cantece copii
- bonga cams
- belarus
- medicover
- xhamsterlive
- cleopatra stratan
- radio online
- lee cooper
- xhamster
- roger federer
- whatismyip
- zile libere 2020
- magicfm
- manastire
- chess.com
Printre altele, acest lucru are de-a face cu faptul ca grasimea din mijlocul corpului contine adesea substante mesager care, printre altele, afecteaza tensiunea arteriala, influenteaza eliberarea de insulina si pot favoriza inflamatia. offensive.uniquelivesandexperiences.com Pentru femei, o circumferinta a taliei mai mica de 83 de centimetri este considerata optima. worlddatingsite.com Daca era peste aceasta, riscul crestea cu zece procente pentru fiecare 12,6 centimetri suplimentari. La barbati, aceasta a crescut cu pana la 16% pentru fiecare 11,4 centimetri suplimentari; cel mai bine este sa nu depaseasca circumferinta taliei de 94 de centimetri.
In principiu, este adevarat ca doar la „cinci pana la maximum 15 la suta dintre persoanele supraponderale” cresterea grasimii corporale nu inseamna si un risc mai mare de boli cardiovasculare, spune Nikolaus Marx. Cardiologia considera ca este problematic faptul ca unele studii stiintifice au „sugerat” ca supraponderabilitatea sau chiar obezitatea, in special la persoanele in varsta, nu are niciun efect asupra deceselor cauzate de boli cardiovasculare, iar unele chiar au sugerat ca cateva kilograme in plus ar putea avea un efect protector. Dar asta este „foarte controversat”, spune Marx.
Dar ce optiuni exista pentru persoanele care nu reusesc sa slabeasca cu o dieta sau, chiar daca reusesc, nu isi pot mentine greutatea mai mica? Un nivel „minim” de activitate fizica ar putea atenua sau chiar preveni „cele mai grave consecinte” ale excesului de greutate, spune Martin Halle de la Policlinica de Medicina Sportiva Preventiva si Reabilitativa de la Universitatea Tehnica din Munchen. Nu trebuie sa fie neaparat marele program de sport: multe sfaturi comune includ recomandarea de a face jogging timp de 30 de minute de trei ori pe saptamana. Dar asta rateaza „realitatile vietii pentru pacient”, spune Halle. Si pentru ca nu este practicabil pentru ei, „in cele din urma majoritatea dintre ei o lasa in pace”. Unitatile de exercitii nu trebuie sa dureze cel putin 30 de minute, asa cum se spune adesea. este „ora”
„Oricine care merge vioi timp de sapte pana la opt minute pe zi isi reduce deja riscul de boli cardiovasculare si diabet cu 20 la suta”, explica medicul. Cu toate acestea, acest „program minim” ar trebui finalizat rapid – „cu o povara suplimentara semnificativa asupra inimii”. Aceasta este singura modalitate de a activa eliberarea de hormoni in muschi, care sunt importante pentru a reduce riscul pentru sanatate.
O alta necesitate: repetarea plimbarii in fiecare zi. Oricine poate face acest lucru se poate astepta la un „metabolism muscular imbunatatit semnificativ, la cresterea elasticitatii vaselor si la cresterea functiei cardiace diastolice” dupa doar sase pana la opt saptamani, spune Martin Halle.