Categorii
Seo

Va spalati si va uscati mainile gresit?

Va spalati si va uscati mainile gresit?

Apa fierbinte sau rece? Sapun sau spalare de mana? Prosoape sau uscatoare de aer cald? Ritualul post-baie este o sarcina vitala – dar exista cel mai bun mod de a face acest lucru?

N

Acum spala-te pe maini! Suna simplu, dar nu este. Desi exista o multime de dovezi ca spalarea mainilor dupa ce ati fost la toaleta, inainte de a manca sau dupa ce ati calatorit cu mijloacele de transport in comun poate reduce raspandirea bolilor, doar 5% dintre oameni se spala pe maini corect tot timpul.

Un studiu observational a mai mult de 3.000 de persoane a constatat ca 10% au parasit toaletele publice fara sa le spele deloc si chiar daca au facut-o, 33% nu au folosit sapun. Acest lucru conteaza pentru ca, din pacate, nu putem rezista sa ne atingem fetele, permitand germenilor sa se raspandeasca frumos de la maini la nas si gura, unde pot patrunde in corp. Cercetatorii din Brazilia si SUA au descoperit ca atingem suprafetele din spatiile publice in medie de 3,3 ori pe ora si ne atingem gura sau nasul de aproximativ 3,6 ori pe ora.

Deci, este clar ca trebuie sa ne spalam pe maini in mod corespunzator. Problema este ca exista o multime de mituri despre cum sa o faci.

Apa trebuie sa fie fierbinte pentru a va curata mainile?

Intr-un sondaj efectuat la 500 de adulti din SUA, 69% credeau ca temperatura apei are un impact asupra eficientei spalarii mainilor. Este adevarat ca caldura poate ucide bacteriile (de aceea trebuie sa ne asiguram ca anumite alimente sunt fierbinti cand le consumam), dar apa ar trebui sa fie oparita pentru ca acest lucru sa se intample pe pielea ta.

Array

Salmonella, de exemplu, poate supravietui temperaturilor de 55 ° C pentru mai mult de 10 minute. Daca te-ai spala pe maini cu apa atat de fierbinte, ai avea arsuri grave inainte de 30 de secunde.

Pentru a afla exact cati microbi raman pe mainile noastre dupa ce ne-am spalat in apa cu o temperatura cuprinsa intre 4,4C si 50C (39,9F pana la 122F), cercetatorii din Florida au folosit o metoda cunoscuta sub numele de tehnica manusii-suc (desi nu este un suc As vrea sa beau). Mainile voluntarilor au fost sterse cu o supa bacteriana sau cu carne de vita tocata cruda. Apoi, mainile lor au fost spalate in apa cu o anumita temperatura inainte de a-si imbraca manusi de latex si a fost turnata o solutie speciala in manusi. Dupa un minut de masaj al mainilor prin manusa pentru a se asigura ca toate acele bacterii au intrat in lichid, sucul manusii a fost colectat folosind o pipeta, gata pentru testare in laborator. Ei au descoperit ca daca apa este rece, fierbinte sau mediana, nu exista nicio diferenta semnificativa statistic cu privire la cantitatea de bacterii ramase pe mana oamenilor.

Majoritatea cercetarilor sugereaza ca prosoapele de hartie cu o singura utilizare sunt cea mai igienica abordare (Credit: iStock)

Dar inainte ca robinetele fierbinti sa fie scoase din toaletele publice, nu ar trebui sa uitam capriciile comportamentului uman. In aceste experimente, spalarea mainilor a fost atenta, dar in viata reala, daca apa este foarte fierbinte sau foarte rece, atunci avem tendinta sa nu ne spalam pe maini mult timp.

Doar aratandu-ne mainile, apa nu este suficienta, iar putina apa calda ne-ar putea incuraja sa ramanem o vreme langa chiuveta.  

Este spalarea mainilor anti-bacteriana mai buna decat sapunul?

Au fost efectuate mai multe cercetari cu privire la aceasta. In 2007, o revizuire a celor mai bune studii a concluzionat ca substanta care se gaseste cel mai frecvent in spalarile de maini anti-bacteriene din acel moment – triclosanul – nu a redus numarul de bacterii ramase pe mainile oamenilor dupa spalare mai mult decat a facut sapunul si nici nu a fost ceva mai bun decat sapunul pentru a preveni simptomele unei infectii. O revizuire mai recenta in 2015 a ajuns la aceleasi concluzii.

Intre timp, o combinatie de studii de laborator care arata ca triclosanul ar putea creste riscul de rezistenta anti-bacteriana si ca ar putea afecta nivelul hormonilor la animale, a condus la interzicerea triclosanului in spalarile manuale in SUA si in Uniunea Europeana.

Asa ca a revenit la apa si sapun de orice temperatura preferati.

Trebuie sa va uscati mainile dupa aceea?

Cand va grabiti, este tentant sa va lasati mainile sa se usuce. E in regula daca nu atingi nimic la iesirea din baie. Daca o faceti, ati putea ridica germeni, deoarece acestia se transfera mai usor pe maini daca sunt umezi.

De asemenea, pierdeti beneficiile uscarii mainilor, care in sine pot reduce nivelul microbilor ramasi pe maini.

Uscator de maini sau prosop de mana?

Exista o multime de dezbateri in jurul acesteia. Majoritatea publicatiilor sunt in favoarea prosoapelor de hartie care se obisnuiesc o singura data. Pentru inceput, poate fi mai rapid decat sa astepti ca un uscator electric traditional de maini sa faca treaba. Intr-un studiu din Noua Zeelanda (care, trebuie subliniat, a fost finantat de New Zealand Towel Service), oamenii trebuiau sa astepte 45 de secunde pentru ca un uscator sa evapore excesul de umiditate de pe maini. Cei mai multi dintre noi nu vor sa stea atat de mult.

Acum, desigur, exista o noua generatie de uscatoare cu jet care functioneaza mai repede. S-a demonstrat ca usuca mainile la fel de repede si eficient ca prosoapele de hartie. Zece secunde cu un prosop sau un uscator cu jet lasa mainile la fel de uscate.

Uscatoarele de mana mai vechi au durat mult sa se usuce – dar uscatoarele cu jet moderne sunt mult mai rapide (Credit: iStock)

Dar uscatoarele cu jet au fost criticate, sugerand ca sunt atat de puternice incat ar putea raspandi germeni prin camera. Un studiu realizat la Universitatea Westminster a constatat ca cele mai puternice uscatoare de maini pot raspandi un virus pana la 1,5 m in camera si un studiu ulterior a marit acest nivel la trei metri. Dar acest lucru nu este taiat si uscat. Majoritatea acestor studii au fost finantate de industria prosoapelor, care isi castiga existenta vandand prosoape si nu uscatoare electrice. Din nou, autorii sunt deschisi cu privire la acest lucru si cercetarea este publicata in reviste revizuite de colegi.

Urmatorul pas este pentru mai multe cercetari efectuate in toalete publice reale, mai degraba decat in ​​laborator.

Si din nou, trebuie luate in considerare preferintele noastre. Orice metoda care incurajeaza oamenii sa-si usuce mainile, mai degraba decat sa le lase ude, este o imbunatatire. A face toaletele mai frumoase ar putea face diferenta. Studiul care a observat mai mult de 3.000 de oameni intr-un oras universitar din SUA a constatat ca, daca toaletele erau curate si bine intretinute, oamenii erau mai predispusi sa se opreasca si sa se spele pe maini in mod corespunzator. Cand chiuvetele erau murdare, voiau doar sa iasa de acolo.

Indiferent de modul in care alegeti sa va spalati si sa va uscati mainile, principala constatare din cercetare este sa o faceti mai mult decat credeti. Pentru a lucra o spuma buna si pentru palmele si partea din spate a mainilor, precum si pentru a curata intre degete, sub unghii si pana la incheieturi, dureaza cel putin 15-30 de secunde. Incercati sa cantati Happy Birthday de doua ori (doar nu cu voce tare daca este o baie publica).

Cum se spala asistentii medicali pe maini? Urmariti videoclipul de mai jos pentru a urma metoda lor cuprinzatoare, inspirata de un episod al programului de radio BBC World Service Crowdscience. Ascultati episodul complet numit „Putem fi prea curati?”

Cum sa te speli pe maini ca pe o asistenta medicala

Declinare de responsabilitate

Intregul continut din aceasta coloana este furnizat doar cu titlu de informatii generale si nu ar trebui tratat ca inlocuitor al sfaturilor medicului propriului medic sau al oricarui alt profesionist din domeniul sanatatii. BBC nu este responsabil sau raspunzator pentru orice diagnostic pus de un utilizator pe baza continutului acestui site. BBC nu este responsabil pentru continutul site-urilor de internet externe enumerate si nici nu sustine niciun produs sau serviciu comercial mentionat sau recomandat pe niciunul dintre site-uri. Consultati-va intotdeauna propriul medic de familie daca sunteti preocupat in vreun fel de sanatatea dumneavoastra.

Alaturati-va peste 800.000 de fani viitori, placandu-ne pe  Facebook sau urmariti-ne pe  Twitter .

Daca ti-a placut aceasta poveste,  inscrie-te la buletinul informativ saptamanal bbc.com , numit „Daca ai citit doar 6 lucruri in aceasta saptamana”. O selectie selectata de povesti de la BBC Future, Earth, Culture, Capital si Travel, livrate in casuta de e-mail in fiecare vineri.