Categorii
Adult66

Trei sfaturi sexuale bazate pe stiinta pentru gentlemanul inteligent emotional – Proiectul Barbatii Buni

De la zebre pana la astronauti, Jeremy Adam Smith s-a uitat la stiinta pentru cateva sfaturi despre sex.

Aproape toata lumea este cu fire pentru sex. Pasarile o fac, mi se spune. La fel si albinele. De asemenea, barbatii o fac, dar multe femei ar fi de acord cu mine ca exista intotdeauna loc pentru imbunatatiri. Stiinta va poate ajuta, domnilor, si iata trei sfaturi fierbinti direct de la Centrul Stiintific Mare.

1. Lasa-ti inima sa fie prezenta. Prieteni, vreau sa vizionati acest videoclip si sa va ganditi la sex.

Acest tip frumos este Jon Kabat-Zinn, unul dintre cei mai importanti experti din lume in ceea ce priveste mindfulness, constientizarea momentana si nejudecata a ceea ce se intampla in corpurile si mintile noastre.

Cum ar putea arata cine stie ce minte? Ei bine, nu ar trebui sa rulezi un porno in creierul tau sau sa agonizezi cu privire la bugetul de marketing al anului viitor. Nu iti evaluezi performanta studiola sau nu te gandesti la cum arata intestinul tau de bere din punct de vedere feminin. Nu sortati experientele si gandurile in galeti negative si pozitive.

In schimb, analizati ideile lui Jon si le aplicati pentru a face Buddha cu doua spate: sa acordati atentie respiratiei dvs. si respiratiei partenerului, a gemetelor si a partenerului, a senzatiei pielii pe piele, a … , iarta-ma, computerul meu se incalzeste.

Cu alte cuvinte, esti absolut prezent cu partenerul si cu momentul. Dupa cum spune Jon, „Cand auziti cuvantul„ mindfulness ”, trebuie sa intelegeti ca este„ prezenta inimii ”.”

Pentru unii oameni, atentia in timpul sexului vine in mod natural. Dar, din pacate, este foarte firesc pentru mintea noastra sa rataceasca sau pentru anxietatea de a manca la marginea constientizarii (si a placerii) noastre. Acest lucru pare in special valabil pentru parintii copiilor mici. Sotia mea si cu mine ne simtim amandoi ca fiul nostru se va trezi noaptea si vom incerca sa-i gasim pe mami si pe tati, in timp ce avem timp special pentru mami si tati. Dar ingrijorarea pentru aceasta posibilitate nu face mai putin probabil sa se intample, nu-i asa? Atunci de ce sa nu mergem cu ea si sa lasam viitorul sa aiba grija de sine?

Sau asa imi spun. Ascult? Nu de obicei, nu. Dar fa cum spun eu, domnilor, nu ca mine. Sotia ta imi va multumi pentru asta.

2. Gandeste-te ca o zebra. Daca esti o zebra si un leu ataca, stresul are sens. Dupa cum subliniaza neuroendocrinologul Robert Sapolsky intr-o discutie din cadrul Greater Good Science Center pe care a sustinut-o anul trecut, corpurile noastre secreta adrenalina si multi alti hormoni pentru a face fata crizelor fizice pe termen scurt. Evolutia ne-a declansat acest raspuns la stres, astfel incat am putea scapa de lei si este extraordinar pentru asta.

Nu este atat de grozav pentru erectii. Pentru ca atunci cand fugim din lei, erectiile sunt cam prostesti. Acesta nu este momentul pentru activitati de reproducere placute.

Problema este ca acelasi raspuns la stres incepe pentru domnul modern atunci cand se confrunta cu grijile sale cotidiene, de la blocaje de trafic la facturi de utilitati pana la prezentarea Powerpoint de maine. Si se opreste sa stinga acele griji cand intra in dormitor.

Zebra nu are aceasta problema: cand nu fuge de la leu, este destul de ingrijit. Nu exista asa cum este anxietatea de performanta cand esti o zebra. Acesta este motivul pentru care zebra freaking are o viata sexuala mai buna decat tine. In timp ce stai acolo ingrijorat de evaluarea postului tau, exista zebre care au timp special pentru mamici si tatici.

Ideea, prietenul meu, este ca trebuie sa te apuci. Stresul zilnic este un criminal. In America secolului 21, este, de asemenea, omniprezent, posibil inevitabil. In timp ce scriu, sunt de fapt subliniat ca nu voi termina acest articol la timp pentru Ziua Indragostitilor. Oamenii depind de mine. Tipii ca ai  nevoie de  acest articol sau Ziua Indragostitilor o sa suga. Deci, cum putem face fata presiunii si sa ne gandim mai degraba la zebre si sa ne bucuram astfel de aceleasi erectii ferme si de incredere pe care le fac?

Norocos pentru tine,  Marele Bine  este plin de sfaturi excelente pentru prevenirea stresului. In blogul ei Raising Happiness, Christine Carter sugereaza cateva: realizarea unei liste cu toate lucrurile care te fac sa fii stresat, astfel incat sa poti face fata cu ele; schimba-ti rutina si fa-ti planuri care scot stresul din ziua ta; construirea capacitatii de coping prin sport sau yoga sau orice altceva pluteste cu barca; si prioritizand propria sanatate si fericire. Multe studii sugereaza ca practicarea compasiunii si a iertarii reduce stresul.

Acest lucru se aplica in special relatiilor noastre intime, unde ne putem stresa pe noi insine peste un cuvant gresit sau o privire laterala. „Ceea ce nu ne place este ca atunci cand avem incredere in cineva intim … ne deschidem spre durere, deoarece suntem neprotejati si ne vad dezbracati, fizic si emotional”, spune expertul in iertare, Fred Luskin, intr-o discutie recenta pentru seria noastra de stiinte despre viata semnificativa.

O multime de tipi nu se pot ocupa de asta – fiind vulnerabili – iar rezultatul este un stres de sex sexual.

Sfatul lui Fred? In loc sa subliniati cum superba conducatoare din viata voastra poate sau nu v-a facut rau, cautati ce este minunat in ea si lucrati la acceptarea lucrurilor care o fac la fel de infaptuita ca si voi.

3. Nu te teme de astronaut. Comunicare. Esti pentru asta sau impotriva ei? Stiu ca raspunsul ar trebui sa fie evident, dar intreb pentru ca unii tipi sunt impotriva. Stiu ca sunt. Oh, sigur, am multe puncte retorice pioase si cu minte inalta care sa puna in valoare valoarea comunicarii si, naiba, comunic o viata. Dar, uneori, idealurile mele si experienta mea profesionala nu se traduc prin actiuni – sau mai bine spus, cuvinte – acasa. Intreaba-mi sotia.

„M-am intalnit recent cu un barbat a carui casatorie este lovita de greutatea a tot ceea ce nu a fost spus”, scrie neurostiintistul Rick Hanson, care sunt destul de sigur ca nu se gandea la mine. „Dar a nu vorbi este ceea ce de fapt starneste relatia lor – si, de fapt, atunci cand oamenii comunica intr-un mod sincer … de obicei evoca sprijinul si cu inima deschisa din partea celorlalti.” Hanson ofera sfaturi onorabile pentru ruperea barierei de tacere, cum ar fi …

  • Te impiedici de bunele intentii, oricare ar fi acestea. Pentru a descoperi si a exprima adevarul. Pentru a ajuta tu si cealalta persoana.
  • Intelegeti de fapt ceea ce doriti sa spuneti. Concentreaza-te pe experienta ta: ganduri, sentimente, senzatii ale corpului, dorinte, amintiri, imagini, fluxul dinamic prin constientizare.
  • Fii increzator. Ai incredere in sinceritatea ta si in adevarul in sine. Recunoasteti ca poate altora nu le place ceea ce aveti de spus, dar aveti dreptul sa o spuneti fara a fi nevoie sa o justificati.

OK, incearca acum sa aplici aceste principii atunci cand crezi moartea sexului oral in relatia ta. Sau o dorinta secreta de a te imbraca ca astronaut si balerina. Sau orice.

Uite, cand esti cu cineva de multa vreme, este normal sa cazi in rutina. Nu este nimic de care sa va fie rusine. Dar nu veti agita lucrurile daca va clamati. Vorbeste, prietene. S-ar putea sa afli ca prietena ta vrea sa fie astronautul si ca tu sa fii balerina. De ce nu? Incearca-l.

Desigur, comunicarea sexuala depaseste ceea ce vrei. De asemenea, implica punerea de intrebari. Asa ca folositi-va urechile la fel de bine ca limba, si poate chiar straduiti-va sa intelegeti inainte de a incerca sa fiti intelesi.

Si nu te opri cu urechile si limba. Folositi si varful degetelor. Dacher Keltner, directorul facultatii din Centrul Stiintific Mare, a documentat cat de bine poate atinge emotiile precum compasiunea si obtinerea pomparii oxitocinei hormonului amoros.

Fiti atentionat insa: El a gasit diferente intre barbati si femei atunci cand incearca sa comunice emotii prin atingere. „Cand o femeie a incercat sa comunice mania unui barbat … habar n-avea ce face”, scrie Dacher. „Si cand un barbat a incercat sa comunice compasiune cu o femeie, nu stia ce se intampla!”

Concluzia mea? Practica. Atinge-ti partenerul devreme si deseori si antreneaza-ti unul pe celalalt pentru a simti ce simte celalalt.

OK, acum e randul tau. Nu fi timid; Lasa un comentariu. Doamnelor, ce sfaturi aveti pentru domnul inteligent emotional? Si baieti, va rog, impartasiti-va intelepciunea pe baza experientei voastre vaste si lumesti. Toti asteptam. Cu ochii larg deschisi. Si buzele s-au despartit.

A aparut initial la Greater Good.

—Fotografie eisenbahner / Flickr

tobe porno http://wbes.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
stepmom filme porno http://www.hilk.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/amatori
www porno gratis cu romani amatori http://forbraces.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/anal
my little pony porno http://itechcamps.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/asiatice
porno hd watch http://conserve-greatlakes.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/beeg
porno hd incest http://f3f3.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/blonde
porno cu slabanoage http://www.lonestar-entertainment.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/tanara-studenta-este-fututa-de-2-colegi-de-facultate
porno sport http://sustainabilitysummit.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/o-prostituata-frumoasa-face-sex-pe-bani
filme porno anime http://www.milojoentertainment.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/ii-baga-pula-adanc-in-fund-sex-anal
filme porno scurte http://hccunderwritingservices.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/tipa-cu-curul-mare-este-fututa-in-anus-de-iubitul-ei
filme porno onlain gratis http://www.ichooseinb.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/o-fute-de-ziua-ei-a-implinit-18-ani-si-face-gang-bang
maduras porno http://balk.innermeaning.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/cuplu-de-amatori-se-filmeaza-in-timp-de-fac-sex
69 porno http://www.cleandecks.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/blonda-miniona-violata-de-vecinul-ei
filme online gratis porno http://iversonstreeservice.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/ii-place-sa-calareasca-pula-are-16-ani-si-se-fute-in-draci
porno hubb http://thetechgeek.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/ia-pula-intre-sani-si-o-freaca-pana-iese-slobozul
peliculas porno incesto http://adultdvdempir.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/brazilianca-fututa-pe-la-spate-bine-de-un-necunoscut
top site porno http://www.rabat-shoes.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filmata-cu-camera-ascunsa-cand-se-masturbeaza-cu-degetele
clip porno http://wayside-gold.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/ii-place-sa-suga-doua-pule-si-sa-se-futa-cu-ele-una-in-cur-si-una-in-pizda
film porno scufita rosie http://www.first-united.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/cuplu-de-lesbiene-se-masturbeaza-cu-vibratoarele
filme porno romanesti amatori http://www.solarguys.com.au/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/o-blonda-si-o-bruneta-fac-sex-ca-intre-lesbiene