Categorii
Adult66

Sex dupa trauma: modul in care masturbarea va poate ajuta sa va vindecati

Corpul tau este un loc bun pentru a fi.

Fotografie realizata de iStock

In calitate de educator sexual, mi se pun constant intrebari din partea oamenilor despre viata lor sexuala: cum sa-l imbunatateasca, cum sa orgasm, cum sa depasesti rusinea, cum sa-ti pastrezi libidoul „pierdut” – lista ar putea continua zile intregi. Si in timp ce incerc mereu sa ofer sfaturi personalizate pentru fiecare problema individuala, raspunsul meu se invarte cel mai adesea in jurul a doua lucruri foarte importante.

Primul este ca comunicarea cu partenerul / partenerii dvs. este cea mai buna jucarie sexuala, imbunatatire si inducator de placere.

Al doilea este ca cea mai importanta relatie sexuala pe care o vei avea vreodata este cu tine insuti.

Stiu ca suna cliseu. Stiu ca asta nu este ceea ce majoritatea oamenilor vor sa auda. Oamenii doresc ca o pastila sau o carte sau o pozitie sexuala noua sau un alt lubrifiant sa fie raspunsul la toate problemele lor sexuale. Dar nu este cazul.

Nu crestem, dezvoltand o relatie sexuala cu noi insine si cred cu tarie ca ar trebui. In schimb, societatea noastra plange (in special femeilor si persoanelor LGBTQ) ca trupurile noastre sunt rusinoase. Ca trebuie sa ne ascundem si sa ne ascundem pentru ca goliciunea noastra este sexuala – doar pentru privirea barbatilor cisgender. Suntem invatati sa ascundem faptul ca ne masturbam sau simtim placere de la stimularea sexuala. Sexul este despre placerea barbatului. Sexul este despre omul f * cking. Nu exista loc pentru reciproca in felul in care invatam despre sex (ceea ce duce la multe probleme, si anume consimtamantul este rupt). Dar nu exista nici un loc pentru a savura placerea individuala, pentru a ne imbratisa propria fiinta sexuala.

Masturbarea joaca un rol imens in conectarea cu fiinta ta sexuala. Si poate fi monumentala in vindecarea de toate aceste forme de traume sexuale, rusine si vinovatie. Este nevoie de munca pentru a va conecta cu fiinta dvs. sexuala, iar masturbarea este doar o componenta in asta.

Iata cinci pasi pentru a construi o legatura mai profunda cu sinele tau sexual.

1. Masturbarea nutritiva

A fost intr-o conversatie ocazionala cu colegul meu de camera la un drum spre casa de la serviciu, cand am conceput pentru mine prima data termenul „hranirea masturbarii”. Vorbeam despre toate tipurile diferite de vindecare sexuala de care aveam nevoie si cautam. Exista vindecarea evidenta de care au nevoie atat de multe femei si persoane LGBTQ in urma unor agresiuni sexuale, dar trairea intr-o cultura a violului inseamna ca violenta sexuala are mai multe forme diferite. Si mai des, este voalat. In sensul ca suntem prelucrati in mod constant, suntem raniti si vindecam de violenta sexuala in numeroasele ei forme implicite si explicite.

Masturbarea este mult mai mult decat o simpla placere de sine. Este un act de revendicare a corpului tau dupa traume. Este un act de iubire de sine. Este un act de a fi prezent cu corpul si nevoile sale. Este un act de revendicare a corpului tau de rusinea sexuala. Este o scrisoare de dragoste catre fiinta ta sexuala. Dar cred ca uitam asta uneori: masturbarea este un act puternic pe care il facem de noi si de noi insine.

Este usor sa te blochezi in rutina cu practica ta de masturbare. De exemplu, devine ceva ce faci inainte de culcare, iti pornesti vibratorul preferat sau iti biciuiesti lube-ul preferat, in aceeasi pozitie si stimuleaza-ti clitorisul pana cand vii, apoi adormi. Desi este absolut 100% OK sa te masturbezi pentru aceasta eliberare si sa te ajute sa dormi, este, de asemenea, incredibil de important sa practici intentionalitatea in placerea de sine.

Ceea ce vreau sa spun prin a fi intentionat si sa va hraniti in practica dvs. de masturbare este sa lasati deoparte mai mult de 15 minute pentru placerea de sine. Faceti o noapte naibii intreaga. Fa o baie cu bule lungi in timp ce bei vin rosu, apoi maseaza-ti incet uleiul favorit in piele dupa ce te usuci in timp ce asculti muzica linistitoare, aprinde cateva lumanari in camera ta si pune-ti cu adevarat vibratia, pune-ti toate jucariile sexuale pe pat si explora. In loc sa-ti pui imediat vibratorul pe clitorul tau, poti sa incepi cu el pe sfarcuri si apoi poti dori sa te atasezi inainte de a freca lube pe vulva ta si a te face sa vina o singura data prin stimulare clitorala. Dar nu te opri acolo – foloseste un dildo sau degetele dupa aceea si continua. Incetini si ingrijeste-ti corpul. Acorda-ti corpului atentia pe care o acorde iubitelor tale. O meriti.

Uneori, chiar ii sfatuiesc pe oameni sa-si stabileasca o intentie pentru masturbarea lor inainte de a incepe. Scrie-l si pune-l pe noptiera ta. Poate fi ceva de genul acesta: „Creez intentionat sa dau prioritate ______________ data viitoare cand ma masturbez si imbratisez placerea in __________________. In fiecare zi este mai usor pentru mine sa fac pasi pentru copil catre __________________. Sunt suficient si corpul meu este un loc bun pentru a fi. ”

2. Da, nu, poate

Scopul unei liste da, nu, poate este sa va explorati dorintele. Chiar daca aveti un partener (parteneri), ar trebui sa faceti acest lucru singur pentru a va permite cu adevarat libertatea de a raspunde la aceste intrebari complet neinhibate de influenta externa (adica dorind sa va multumiti partenerul (partenerii)). Puteti gasi o multime de liste online – totul, da, nu, poate pentru relatii poliamoroase pana la liste neplacute pana la nevoi emotionale si dorinte sexuale.

Sunt un tocilar despre sex, dar am sentimentul ca nu sunt singura persoana care gaseste aceste liste incredibil de distractive de completat. Trebuie sa categorizati totul drept „F * CK DA, Imi place acest lucru”, „hmm, as putea sa intru in acest lucru in contextul potrivit, sau uneori imi place acest lucru cu anumite persoane sau cu comunicarea dinainte” sau „iadul” nu, acesta nu este niciodata ceva care imi ofera placere. ” Este un check-in cu fiinta voastra sexuala si cat de bine va puteti indeplini nevoile sexuale. Va sugerez sa faceti acest lucru la fiecare sase luni la un an, deoarece sexualitatea noastra are viteze si curgeri, schimbari si schimbari – la fel ca fiecare aspect al vietii noastre.

Aceasta este favorita mea atunci cand vine vorba de o lista cuprinzatoare si aceasta este lista mea preferata centrata in linii mari.  

3. Cartografierea placerilor

Fotografie de Sydney Schavietello & Corinne Kai

Fiecare corp experimenteaza placere diferit. O zgarietura de-a lungul spatelui va poate produce un soc electric de-a lungul pielii – in timp ce altcineva ar putea simti o usoara senzatie de furnicatura cu aceeasi atingere exacta. Vreau sa obtineti hiperspecifica despre unde si cum traieste si se manifesta placerea in corpul vostru. Utilizati acest grafic de mai sus pentru a vizualiza literalmente ceea ce este placut si unde se afla pe corp. Poate va place sa va muscati pe coapsa interioara, dar nu va place in alta parte. Sau poate iti place sa ti-ai batut fundul, dar senzatia asta nu se simte bine oriunde altundeva pe corp.

Toate acestea sunt unice tu . Toate acestea informeaza si alcatuiesc fiinta ta sexuala. Permiterea sinelui tau sexual sa infloreasca cu adevarat inseamna sa cunosti exact cum iti place sa experimentezi placerea sexuala.

4. Ia selfie-uri sexy (pentru tine)

Iubirea de sine vine in multe forme, iar selfie-ul este unul dintre ele. Selfie-urile sunt o invitatie de a te vedea pe tine fara privirea altuia. Pentru a asista la propria fiinta prin lentila creatoare. Sa marturiseasca senzualitatea si sexualitatea voastra fara contextul unui iubit. Asa ca porniti o iluminare moale, puneti ceva care va face sa va simtiti sexy (poate ca nu poarta nimic deloc) si incercati! Poftiti-va corpul si ceea ce se simte bine. Faceti fotografii in lumina diminetii. Faceti fotografii inainte de a va culca. Fa fotografii in timp ce te masturbezi si dupa ce te masturbezi. Faceti fotografii complet goale. Realizati fotografii in lenjeria preferata sau in servie.

Aceste fotografii sunt pentru nimeni altcineva decat pentru tine. Stiind asta iti va permite sa iti imbratisezi cu adevarat toata sexualitatea. Acesta nu este pentru Instagram sau un sext pentru prietena ta. Aceste selfie-uri sexy sunt doar pentru tine – o afirmatie ca fiinta ta sexuala este puternica.

5. Scrie o scrisoare de dragoste organelor tale genitale

Stiu ca acesta suna putin penibil. Nu este la fel de distractiv precum infundarea selfie-urilor sau pornirea vibratorului pentru placere, dar eliberarea cathartica care vine din aceasta scrisoare nu este ca nicio alta forma de vindecare. Acordati-va timp intr-un spatiu linistit si pasnic pentru a va aseza si a scrie. Opriti toate dispozitivele si permiteti-va sa va concentrati asupra acestei scrisori. Puteti sa-l incepeti pur si simplu scriind „Draga vulva / vagin / penis / etc” sau va puteti numi organele genitale daca doriti. Apoi scrie-le o scrisoare de dragoste. Scrie ce iti place cel mai mult despre organele tale genitale – placerea pe care ti-o dau, cum arata, cum iti reamintesc sa ai grija de corpul tau. Permiteti cuvintelor sa curga in mod natural, veti sti cand se va termina scrisoarea. Si apoi pastreaza-l ca amintire pentru tine ca corpul tau este un loc bun pentru a fi.

Vindecarea are atat de multe forme diferite, iar unele dintre acestea pot functiona foarte bine pentru tine, unele pot sa nu fie pentru tine. Asta e ok. Luati ce functioneaza, lasati ce nu. Cel mai important este ca aveti prioritate in relatia dvs. sexuala cu voi insiva.

femei cu pula porno http://quietone.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
sex oral porno http://venuesphilippines.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/amatori
filme porno gay http://boysandgirlsclubs.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/anal
teens porno http://www.icisecuritysystems.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/asiatice
fime porno gratis http://supplementwatch.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/beeg
fnaf porno http://www.overheidsmanagement.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/blonde
lesby porno http://russianclub.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/tanara-studenta-este-fututa-de-2-colegi-de-facultate
oana zavoranu porno http://gemstoneofthemonth.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/o-prostituata-frumoasa-face-sex-pe-bani
neveste porno http://breakfast.picosales.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/ii-baga-pula-adanc-in-fund-sex-anal
filme porno cu batrne http://www.badgerplugcompany.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/tipa-cu-curul-mare-este-fututa-in-anus-de-iubitul-ei
filme porno gratis 2017 http://immigrationinsight.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/o-fute-de-ziua-ei-a-implinit-18-ani-si-face-gang-bang
femei goale porno http://www.cicloteamcanzo.it/redirect.asp?redir=https://adult66.net/cuplu-de-amatori-se-filmeaza-in-timp-de-fac-sex
filme porno italia http://tollygirls.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/blonda-miniona-violata-de-vecinul-ei
porno hb http://www.gladstonecommercial.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/ii-place-sa-calareasca-pula-are-16-ani-si-se-fute-in-draci
anime porno http://denniswood.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/ia-pula-intre-sani-si-o-freaca-pana-iese-slobozul
porno rom http://appsensation.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/brazilianca-fututa-pe-la-spate-bine-de-un-necunoscut
film porno cu alina plugaru http://www.target-usa.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filmata-cu-camera-ascunsa-cand-se-masturbeaza-cu-degetele
porno bbw http://effectiveinvesting.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/ii-place-sa-suga-doua-pule-si-sa-se-futa-cu-ele-una-in-cur-si-una-in-pizda
porno big dick http://drive-thrukaraoke.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/cuplu-de-lesbiene-se-masturbeaza-cu-vibratoarele
angelina jolie porno http://wemakesellingeasy.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/o-blonda-si-o-bruneta-fac-sex-ca-intre-lesbiene