Categorii
Seo

Probabil ca suferiti de sindromul creierului imprastiat

Probabil ca suferiti de sindromul creierului imprastiat

(Credit de imagine:

Kieran Nash

)

Uitati de multitasking, dependenta noastra de intrerupere face ceva neintentionat creierului nostru.

W

Cand mesageria instantanee a devenit populara in anii 1990, Judi Wineland nu era un fan.

Intreruperea constanta a ferestrelor pop-up de chat i-a facut dificila indeplinirea sarcinilor zilnice. Dar nu a fost cazul pentru altii din biroul ei – in special pentru cei mai tineri.

„As vedea acesti copii multitasking si ma intreb daca ceva nu este in regula cu mine”, spune Wineland, care conduce companii de turism de aventura din 1978 si co-administreaza doua companii din SUA, AdventureWomen si Thomson Safaris.

Dar si-a dat seama de incapacitatea de a face mai multe sarcini – in esenta, ignorand intreruperile regulate – a avut un avantaj: „M-a facut mult mai bun la conducerea companiei”.

Zilele noastre sunt pline de intreruperi continue.

Array

E-mail, mesaje text, intalniri, colegi nevoiasi – si lista continua. Multe companii chiar ne incurajeaza sa jonglam cu mai multe lucruri simultan, creand spatii de birouri deschise care sa incurajeze dialoguri improvizate pentru a merge impreuna cu slujbe care ne impun sa gestionam sarcini disparate in acelasi timp.

Dar un numar tot mai mare de cercetatori spun ca incercarea de a jongla cu mai multe sarcini te face sa fii mai putin productiv. Se pare ca te descurci mai mult atunci cand te concentrezi pe o singura sarcina.

Multitasking-ul nu este eficient, dar tot nu putem renunta. (Credit: Alamy)

Acest lucru se datoreaza faptului ca creierul nostru este conectat la un singur lucru la un moment dat.

Cand credem ca suntem multitasking, nu suntem cu adevarat, in schimb, in ​​ceea ce priveste creierul nostru, trecem complet inainte si inapoi intre sarcini.

Acest lucru oboseste in mod repetat creierul si scade capacitatea cognitiva, arata cercetarile. Un studiu din 2007 a constatat ca lucratorii de cunostinte sunt intrerupti la fiecare trei minute prin e-mail si alte distrageri, reducandu-si capacitatea generala de a face orice. Studiul estimeaza ca astfel de intreruperi au costat o companie de 50.000 de angajati aproximativ 1 miliard de dolari in timp pierdut, creativitate redusa, erori si epuizare.

„Nu este niciodata multitasking”, spune Devora Zack, autorul cartii Singletasking. „Si se intoarce complet in toate sensurile cuvantului.”

Mituri multitasking

Multitasking-ul „produce o gandire mai superficiala, reduce creativitatea, creste erorile si reduce capacitatea noastra de a bloca informatii irelevante”, spune dr. Sandra Bond Chapman, fondator si director sef, Centrul pentru BrainHealth de la Universitatea din Texas din Dallas, prin e-mail. Deoarece creierul nu a fost conceput pentru multitasking, in timp poate duce la niveluri sporite de stres si depresie si capacitate intelectuala generala mai mica, spune ea.

Cu toate acestea, in ciuda dovezilor crescande ca multitasking-ul nu este eficient, atitudinile vechi combinate cu tehnologia noua fac ca jongleria sa fie predominanta in majoritatea locurilor de munca.

Partial avem noi insine. Cand facem o multime de lucruri simultan, sa spunem, raspunzand la e-mailuri in timp ce scriem un raport sau preluam un apel in timp ce suntem intr-o intalnire, ne face sa ne simtim ocupati si productivi, spune dr. Christine Carter, director executiv al Greater Good Science Centru la Universitatea din California, Berkeley.

„Ocuparea este un semn de importanta, care serveste vechii gardieni”, spune Carter. „Exista mitul ca cu cat petreci mai mult timp la birou, cu atat esti mai bun lucrator.”

„Tehnologia ne reconecteaza creierul pentru a fi dependenti de intrerupere” (credit: Kieran Nash)

Ea vede aceasta atitudine ca o mahmureala din perioada de glorie a industrializarii, cand am intrat si iesit din fabrici si birouri. Pe atunci mitul era usor de gestionat, deoarece de obicei oamenii plecau de la serviciu la birou cand mergeau acasa seara. „Intregul lucru a fost suflat din aparitia aparitiei laptopurilor si a e-mailului”, spune ea.

„Lucrurile complicate”, scrie Chapman, „tehnologia ne reconecteaza de fapt creierul pentru a fi dependenti de intrerupere, asa cum asteptam cu nerabdare urmatorul ping care semnaleaza un nou e-mail, text sau postare pe retelele sociale.” Cu alte cuvinte, ca orice dependenta, chiar daca stim ca intreruperile sunt rele pentru noi, sunt greu de oprit.

Chiar si lui Carter i-a fost greu sa-si urmeze propriile sfaturi. In ciuda faptului ca este expertul in fericire rezident la UC Berkeley, abia dupa ce a trebuit sa se inscrie intr-un spital dupa o defectiune din cauza muncii excesive, a decis sa opreasca multitasking-ul.

Este ceva ce trebuie sa avem cu totii in minte.

„Ca societate suferim de sindromul creierului imprastiat”, spune autorul Singletasking Zack. „Este peste tot – de-a lungul vietii noastre profesionale si a vietii personale.”

Pentru a comenta aceasta poveste sau orice altceva ati vazut pe BBC Capital, va rugam sa accesati pagina noastra de  Facebook sau sa ne trimiteti un mesaj pe Twitter.