Categorii
Adult66

Invatarea de a face sex sobru a fost mai complicata decat doar „a fi prezent”

Am petrecut ultimii trei ani in prima mea relatie de lunga durata cu cineva pe care il iubesc. Nu te voi plictisi de cat de minunat poate fi, dar, uneori, sexul a fost o provocare.

Sunt atras de prietena mea. Imi place sexul. Am avut o cantitate corecta inainte de relatia noastra. Totusi, cand eram in pat impreuna, eram mereu in capul meu, luptandu-ma sa dau drumul si sa ma bucur de ceea ce se intampla. Eram hiper-constient de fiecare miscare pe care o facea fiecare dintre noi si eram atat de concentrata pe mecanica tuturor, incat simteam ca nu ma conectez de fapt. Intr-o zi, chiar in mijlocul rasturnarii mele prin sex, mi s-a parut ca poate nu am putut sa ma supun placerii pentru ca nu eram intoxicat. Poate ca nu ma puteam dezlipi, deoarece, inainte de aceasta relatie, nu mai facusem sex in timp ce eram sobru – in majoritatea interactiunilor sexuale trecute, m-am bazat pe baut pentru a flirta chiar.

Cand am implinit varsta, bautul era o parte integranta a socializarii. Alcoolul m-a eliberat de blocajele mele, m-a scos din cap si mi-a dat increderea sa lovesc orice persoana pe care o uitam o vreme (sau pe care tocmai o intalnisem). Bautul a fost un precursor al intimitatii fizice, desi nu mi-am dat seama in totalitate. Nu m-am gandit nimic de a aluneca cateva degete de whisky inainte de a aluneca cateva degete si nu am recunoscut ca de fapt trebuie sa beau pentru a putea face sex. Chiar si cand m-am intalnit constant cu o persoana, mergeam la un bar sau aveam cateva beri la locul lor inainte de a se intampla ceva.

Inainte de a incepe sa inteleg sursa neplacerilor mele dezosate, am consultat niste prietene drepte despre cum sa fac sexul mai usor. M-au sfatuit sa impartesc o sticla de vin cu partenerul inainte. Dar ea abia bea. Si in timp ce beau, bazandu-ma pe un intoxicant pentru a incuraja sexul intr-o relatie iubitoare, pe termen lung, nu mi s-a parut un raspuns holistic la problemele noastre de intimitate.

In plus, multi oameni LGTBQ au o relatie plina de substante. Persoanele homosexuale si lesbienele au mai mult de doua ori mai mult decat persoanele heterosexuale sa aiba o tulburare severa de consum de alcool sau tutun, iar persoanele bisexuale sunt de trei ori mai mari sa aiba o tulburare de consum de substante.

Asadar, dupa ce am recunoscut ca m-am bazat prea mult pe alcool pentru a evita sa ma simt constienta de sine in timp ce am avut chef, am decis sa-mi fac fata fricile si practic sa fiu mai prezenta. Usor .

Avand un scop tangibil in minte (sex mai bun!) Si o metoda prescriptiva pentru realizarea acestuia (fiti prezenti!), Am adus in minte toate lucrurile. Am inceput sa meditez, sa gandesc cum se simte placerea si cum sa o cultive si sa ma adapt la micile placeri fizice ale vietii de zi cu zi. Andrea Glik, terapeut si educator care este specializat in traume si PTSD pentru oameni trans si trans, a declarat ca aceasta este o munca extrem de relevanta. Potrivit lui Glik, acordarea unei atentii la senzatiile fizice de bun-simt, precum caldura invaluitoare a unei bai sau gustul mancarii din gura, poate duce la un sex mai bun. „Cu cat putem incepe sa observam mai mult, cu atat putem observa si atunci cand ne simtim bine”, a spus ea. „Oamenii sunt ca, vreau sa-mi vindec relatia de placere, cum ma bucur de sex? Si este ca,Ei bine, iti place sa fii in corpul tau in afara sexului?

Raspunsul a devenit tot mai tare DA . Am citit Activitatea de placere a lui Adrienne Maree Brown : Politica de a te simti bine , o antologie care a luminat legaturile dintre placere, vindecare si dreptatea sociala. Am ascultat podcast-uri despre somatica, un domeniu de studiu si un set de practici legate de experimentarea deplina a sinelui in corpul tau. Am facut caroserie – care poate lua multe forme, dar, in acest caz, a fost similara cu reiki – cu terapeutul meu. De asemenea, m-a incurajat sa incerc cursuri de dans si, in timp ce inca nu am (nu ma pot supune la preturile din LA pentru o ora de auto-dezamagire), am dansat in camera de zi, fara alcool sau judecata si am avut o minunata , timp sexy.

M-am simtit atat de mandru de scufundarea mea in placere, de reusita mea de a fi mai prezent, de sentimentul in corpul meu. Eram sigura ca rezolvam problema sexului sobru. Apoi, m-am disociat in pat. Parca plutisem deasupra scenei, vazand totul, dar nu simteam nimic. (Nu cred ca partenerul meu a observat, deoarece, se dovedeste, corpul meu este excelent pentru a pastra aparentele.)

Pentru cineva cu multe sentimente, pot fi destul de inselator in a le dezvalui. Fie ca sunt sarcastic sau ca intorc o intrebare la solicitantul sau, voi face orice ca sa nu ma arat. Alcoolul a ajutat foarte mult in acest sens, atat in ​​a fi mai „deschis”, cat si in a ma inchide de ceea ce se intampla. Mi-a permis sa-mi asum riscuri. As putea atrage oamenii in timp ce creez distanta. In acest fel, am pastrat controlul – si am ramas nevazut.

„Alcoolul si alte substante scad inhibarea”, spune dr. Christina Nelsen, CEO al Centrului de Terapie pentru Intimitate si Sex din San Francisco. „[Ei] ne extind lista„ da ”[si] ne amortesc disconfortul. Problema este ca impiedica intimitatea reala. ”

O modalitate prin care am inceput sa ma gandesc la rolul alcoolului in sex, cel putin pentru mine, este ca este ca o mantie de invizibilitate care iti acopera corpul gol. Elimina unele inhibitii si iti ofera un sentiment de libertate („ma strecoara !!!!”), in timp ce te protejeaza de a fi vazut („sunt invizibil !!!!”). De asemenea, te protejeaza de orice senzatii sau sentimente de legatura fizica si emotionala – intimitate – pe care le-ai putea experimenta daca ai fi expus de fapt. („Vantul imi bate prin par? Soarele straluceste pe parti umbrit tipic? Nu simt nimic.”)

Dupa cum au subliniat Nelsen si Glik, faptul ca nu are inhibitii nu este sinonim cu intimitatea. Intimitatea reala necesita prezenta. Iar prezenta, cand esti goala cu persoana pe care o iubesti, necesita vulnerabilitate. Toata munca grea pe care o facusem din placere a dus la o mai buna constientizare a corpului meu si la o mai putina neplacere in timpul sexului. Insa mecanismele de aparare sunt atragatoare: senzatia de dezmodire nu a fost un raspuns la simtirea constiintei de sine fara substante, ci despre descurajarea activa a apropierii – evitand sa fie vazut. In dezasociere, creierul meu foarte inteligent si adaptiv a intervenit pentru a crea distanta si pentru a ma proteja de a fi vulnerabil, la fel cum a facut alcoolul in trecut in timpul intalnirilor mele mai intamplatoare.

Nu am experimentat niciodata o intimitate adevarata in contextul angajamentului fata de un partener de care m-a ingrijit profund si m-a speriat rahatul din mine. „Doua persoane [se] indragostesc. Exista o legatura care se intampla. Acum ai ceva in risc „, a spus Nelsen.„ Este intr-adevar infricosator … sa te dezvalui, mai ales cuiva pe care o doresti profund in viata ta si pe care nu vrei sa o pierzi. Sa te dezbraci metaforic si literal. Ce se intampla daca esti abandonat, criticat, respins sau ignorat? „

A lucra spre intimitate in dormitor necesita multa munca in afara dormitorului. A fost un lucru sa ma simt mai confortabil sa te descurci literalmente cu persoana pe care o iubesc. Dar sa fac sex bun fara alcool – pentru a-mi permite sa ma simt sexy, conectat, vazut – a trebuit sa ma confrunt cu intrebarea: Ce se intampla daca sunt abandonat, criticat, respins sau ignorat?

Aceasta intrebare a ghidat ultimii ani ai vietii mele. In terapie, in conversatii cu prietenii si in reflectii dureroase, dupa lungi atacuri de deznadejde, am descoperit cateva dintre convingerile, modelele de gandire si obiceiurile pe care le-am dezvoltat. M-am deschis la temerile mele nedorite, la rusinea mea, la valoarea mea de sine – toate lucrurile adanci si terifiante care au iesit la suprafata, pe neasteptate, in momente de vulnerabilitate – tot ceea ce modelase si interferau in abordarea mea asupra intimitatii, fara sa stiu asta.

Au fost momente in pat cand prietena mea s-a uitat in ochii mei si a trebuit sa ma uit departe. Era prea aproape. Dar cand am fost constient ca ma retin de frica de abandon sau respingere, am inceput sa-mi asum riscuri in cadrul relatiei. Am exprimat nevoile pe care le-am suprimat de obicei. Am inceput sa accept ajutor fara intrebare. Am actionat ca si cum ar fi intr-adevar acolo, indiferent de ceea ce ar fi spus, asa cum mi-ar fi spus intotdeauna. Si ea a fost. In decurs de cateva luni, sa ma fac vulnerabila am trecut de la ingrozitor la inconfortabil la… nu atat de rau. In spatiul pe care anxietatea il ocupase, am simtit un sentiment de parteneriat si siguranta pe care nu l-am experimentat niciodata.

Deschiderea emotionala si imbratisarea sentimentului de siguranta cu care a intalnit-o prietena mea, au facut si o mai mare deschidere catre sex si intimitate fizica – fara interventii chimice (sau disocieri). Am descoperit o noua usurinta intre noi. Desigur, intimitatea va fi intotdeauna o conversatie in desfasurare si, inevitabil, vor exista alte lucruri care ies in cale, pe ambele parti. Dar exista o libertate in a descoperi si a manifesta ceea ce corpul tau este capabil de unul singur, fara intoxicatii – si asa, cu o persoana care te vede mai pe deplin.

Inscrieti-va la newsletter-ul nostru pentru a obtine cele mai bune din VICE livrate zilnic in curierul de primire.

Urmati Molly Savard pe Twitter.

Acest articol a aparut initial pe VICE US.

filme porno pule mari http://iverlarsen.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
porno brand http://lawstaffsolutions.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/amatori
porno femei grase http://medspan.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/anal
porno romini http://onlineeyes.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/asiatice
filme porno cu blonde bune http://barrinc.mobi/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/beeg
filme porno cu ejaculari feminine http://missionvalleybank.pro/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/blonde
filme porno cu bunica http://mynewshubb.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/latina-frumoasa-iubeste-sa-suga-pula
filme porno crampie http://trackstaradvance.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/bruneta-excitata-maxim-se-masturbeaza-pana-la-orgasm
cum porno http://ww17.beginmyadventure.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/adolescenta-stie-cum-sa-se-miste-in-pula
filmew porno http://bancadeinversionbancolombia.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/latina-fututa-si-umpluta-de-sperma-intr-o-toaleta
porno hiden http://minecraftbuilds.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/negresa-senzuala-isi-introduce-un-dildo-in-pizda
filme porno matura http://zdtoys.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/blonda-tatoasa-sta-deasupra-si-se-fute
porno negrii http://dodgemonth.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/sex-in-pozitii-tari-cu-o-bruneta-si-iubitul-ei
bestiality porno http://wirelessgiveback.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/copila-minora-are-orgasm-in-timp-ce-primeste-limbi-in-pizda
rio porno http://greenspuncompany.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/pustoaica-e-dezvirginata-in-cur-de-un-barbat-dotat
porno cu mia kalifa http://dogalley.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/bruneta-bronzata-se-masturbeaza-la-piscina
porno cu mame mature http://graceriverside.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/adolescenta-mica-de-18-ani-e-fututa-de-iubit
porno nylon http://gradalispharma.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/doua-grase-cu-funduri-mari-se-fut-pe-o-canapea
porno romamesc http://temasekadvisoryservices.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/lesbiene-se-satisfac-cu-un-vibrator-in-pizdele-frumoase
filme porno cu fete blonde http://invoicechevrolet.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/nimfomana-e-satisfacuta-de-doi-barbati-care-o-fut