Categorii
Adult69

Instrumente ale comertului – Modalitati populare de recuperare si terapie a tesuturilor moi

„Mecanismul din spatele durerii este cel mai important, in timp ce instrumentele ar trebui utilizate pentru a imbunatati motivul functional al durerii si problemei.” —Autor necunoscut

Scopul acestui articol va fi educarea cititorului asupra multor modalitati utilizate pentru recuperarea si terapia tesuturilor moi. Citind acest articol, sper ca veti obtine o intelegere completa a asemanarilor si a diferentelor dintre modalitati, care este cea mai potrivita pentru anumite accidentari, cum sunt cele mai bine utilizate in antrenamentul dvs., care este scopul lor general si pentru a va oferi cateva ghiduri cu care puteti sa va deplasati pentru rezultate imediate

Nu exista niciun instrument cel mai bun. Fiecare instrument isi are locul. Atunci cand este echipat cu instrumentele potrivite, practicantul sau terapeutul este cel mai bun rezultat.

Prioritati pentru Powerlifter si Bodybuilder – Mobilitate si stabilitate corporala inferioara

Sa aruncam o privire rapida la unele dintre structurile importante ale fascii si tesuturilor moi musculare, astfel incat sa putem intelege mai bine utilizarea acestor instrumente.

fascia

Fascia umana este un tesut conjunctiv biologic extracelular care inconjoara fiecare muschi, nerv, organ, os, artera si vena. Adezivul este cel care tine toate piesele de puzzle. Functiile sale cele mai importante includ capacitatea de a transmite forta in mod proximal si distal pe intregul corp, de a retine si distribui tensiunea mecanica atunci cand doriti, permite controlul corect al motorului atunci cand este sanatos si detine si protejeaza organe importante precum stomacul si testiculele. Fascia are doua subsisteme: fascia superficiala si fascia profunda.

Strat superficial superficial

Sistemul fascial superficial este cel mai extern strat fascial. Aceste straturi sunt formate din tesuturi conjunctive care poseda celule numite fibroblaste. Ceea ce mi se pare cel mai interesant este ca numarul de straturi care alcatuiesc fascia superficiala si cantitatea de substante pe care le contin depind de cantitatea de grasime, sexul si zona corpului in care se afla. Acest lucru este important de stiut atunci cand tratati diferite persoane. De exemplu, exista diferente intre o culturista de sex feminin sau masculin si un elevator de putere feminin sau masculin. Straturile fasciale superficiale sunt cele mai afectate in tratamentul tesuturilor moi.

Strat Fascial adanc

Stratul fascial profund este ultima linie de aparare inainte de a ajunge la os, muschi, nerv, etc. Este alcatuit in cea mai mare parte dintr-o matrica umeda de tip colagen fibrotic care este bine organizata in ordine paralela. Are o cantitate mare de acid hialuronic si este, de asemenea, format din fibroblaste cu subseturi de miofibroblaste. Acest lucru ofera unora ideea ca sistemele fasciale se pot contracta independent de muschi. Acest lucru este in dezbatere in multe cercuri; Nu voi intra in opinia mea aici.

Cel mai important este sa intelegem ca ambele straturi lucreaza impreuna si sunt controlate de sistemele autonome simpatice. Asa ca da, sistemul de zbor sau de lupta pe care powerlifters-urile sunt atat de notorii pentru ca jacking-ul controleaza sistemul fascial. Ceva de gandit, nu-i asa?

Tesut muscular

Tesutul muscular inconjoara osul conectat de tesutul ligamental. Este controlat de sistemele nervoase periferice si este format din actiuni musculare voluntare. Tesutul muscular scheletal este striat si acoperit de tesut conjunctiv. Este important sa intelegem ca mobilizarea tesuturilor moi cu instrumente nu va schimba structura tesutului muscular schelet. Oricat de mult ai Graston sau razi ceva, acesta nu va creste dimensiunea miofibrila sau sarcoplasmatica.

Nu schimbi structura cu nicio modalitate de tesut moale si cineva care iti spune diferit este plin de rahat! Dar am sapat.

Unelte

Mai jos sunt prezentate cele mai comune instrumente asociate terapiei cu tesuturi moi si care sunt scopurile lor principale.

Instrumente de mobilizare a tesuturilor graston / instrumentate

Acestea sunt instrumentele stralucitoare, metalice, cu aspect medieval pe care le-ati vazut cel mai des in cabinetele de chiropractica, cabinetele de kinetoterapeuti si unele clinici de masaj. Exista diferite tipuri de instrumente care au scopuri diferite. In cadrul familiei Graston, aveti instrumente mai mari, cum ar fi ghidonul, care sunt concepute pentru a acoperi o suprafata mai mare. Acesta este cel mai bine utilizat pentru grupuri de muschi, cum ar fi quads, hamstring, erectoare, capcane, etc. Urmatorul instrument care merita mentionat este scanerul, numit uneori boomerang. Pare exact ceea ce picturizi in capul tau chiar acum: o margine argintie, dublu tesita, un instrument metalic de tip bumerang. Acest instrument este benefic datorita capacitatii sale de a da feedback imediat cu privire la locatiile patologiilor tesutului muscular. Face acest lucru trimitand o vibratie blanda cand trece printr-o zona de tesut sensibil. Acest lucru ajuta terapeutul sa localizeze mai bine zona de importanta pentru un tratament mai rapid, speram ca este mai putin dureros. Urmatoarele instrumente au multiple variatii, cu margini de dimensiuni diferite. Acestea sunt instrumentele dvs. bazate pe mai multa precizie si sunt utilizate pentru zone mai mici care au nevoie de un tratament bazat pe intensitate mai mica. Acestea pot fi utilizate pe zonele care au o cantitate mai mica de tesut adipos sau muscular, cum ar fi mainile si picioarele.

Exista multe marci diferite, dar nu voi intra in ele. Toti lucreaza. Fiti mai preocupati de persoana care o detine decat de marca respectiva.

Efectele propuse ale utilizarii instrumentelor de mobilizare a tesuturilor moi asistate de instrument (IASTM) sau Graston includ:

  • Indepartarea tesutului cicatricial, restrictiile fasciale si consolidarea colagenului
  • Furnizarea de microtrauma controlata pentru initierea primilor pasi in procesul de vindecare (creste fibroblastele)
  • Scaderea deseurilor metabolice si cresterea absorbtiei noi de oxigen, nutrienti si sange

Nu sunt aici pentru a argumenta despre eficacitatea acestor tratamente. Am partinirile mele si cred ca totul isi are locul si scopul. Este nevoie de un clinician educat pentru a sti cand sa il foloseasca.

Prioritati pentru Powerlifter si Bodybuilder – Mobilitatea si stabilitatea corpului superior

Ceea ce este important de inteles este ca toate aceste instrumente si tratamente au efecte neurologice acute si nu sunt solutii pe termen lung. Ele sunt un mijloc de a influenta imaginea mai mare, indiferent daca aceasta creste o anumita gama de miscare, contractie, durere, sanatatea tesuturilor etc.

Populatie: aceasta modalitate poate provoca o durere pe baza greutatii mainii pe clinician. Daca este utilizat corect, acesta trebuie sa poata fi intretinut. Aceasta modalitate este excelenta pentru persoanele care se ocupa de miscari repetitive in antrenament sau competitie. Aceste tipare, atunci cand sunt puse sub sarcina continua sau stres, pot deveni greoaie si pot duce la vatamari. Acest lucru este excelent pentru leziunile musculo-scheletice si dureri.

Linii directoare: Un-doua tratamente pe luna ar trebui sa fie suficiente pentru intretinerea sportului sau a hobby-ului, in functie de stresul muscular si de cerere. Cand apare vatamarea acuta, Graston sau IASTM usor pot fi utilizate pentru a ajuta la formarea de tesut nou, numai dupa  faza initiala de sanatate, care poate dura sapte pana la 21 de zile.

Razuire sau GUA-SHUA

Scopul principal al acestei modalitati este de a crea superficial inflamatia acuta pentru a initia procesul de vindecare sau de a muta stagnarea sangelui si a limfei (numita microperfuzie). Scraping si Gua-shua sunt din medicina antica din Asia de Est care dateaza de aproximativ 2.000 de ani. Cei mai multi nu stiu ca este considerat un tip de terapie de acupunctura, dar nu este delimitat de legile practicii de acupunctura. Aceasta modalitate, atunci cand este practicata in patria sa, este dictata de cei „qi”. Qi stagnat sau slab este afisat ca etanseitate musculara sau toxicitate. Un muschi mai strans limiteaza qi si are nevoie de o mana mai grea. Spre deosebire de Graston sau IASTM, Gua-shua (razuirea) se realizeaza intr-o maniera de presare, ceea ce inseamna ca tensiunea este plasata pe tesut intr-o maniera unidirectionala pana la aparitia petechilor. Cu cat petechia este mai intunecata, cu atat vatamarea este mai cronica; petechia mai usoara,

Efectele propuse de tratament ale Gua-shua includ:

  • Creste raspunsul inflamator
  • Initiaza raspunsul la vindecare
  • Upreguleaza expresia genelor pentru enzima heme oxigenaza-1 (prezinta efecte antioxidante si antiinflamatorii).
  • Poate scadea durerea acuta la pacientii cu dureri de gat musculo-scheletice

Populatie: acest lucru este deosebit de benefic daca Graston sau IASTM sunt prea dureroase. Indivizii cu tendinte spirituale tind sa se abata spre acest tratament, datorita presupusei sale interactiuni cu cei „qi”. Este un tratament sigur si eficient atunci cand este imperecheat cu un terapeut cu cunostinta.

Linii directoare: Deoarece aceasta modalitate este mai superficiala si mai putin invaziva, poate fi folosita de mai multe ori pe luna, care este o frecventa usor mai mare decat cea a lui Graston sau IASTM. Cu toate acestea, greutatea mainii de catre terapeut si gravitatea leziunii vor dicta si un protocol de tratament. De doua pana la patru ori pe luna este optim.

Este important sa intelegeti ca Gua-shua sau razuirea nu este sustinuta de cercetarile actuale. Cercetarile actuale nu au dovezi cu privire la eficacitatea sa in gestionarea durerii.

Elasticitate

Putem multumi Jocurile Olimpice de vara din 2016 pentru mania! Nu pot sa ma plang; cresterea cererii pentru acest serviciu la clinica mea a crescut de 10 ori cand Michael Phelps a intrat pe platforma cu urme de caracatita pe corp. Niciodata n-am auzit un astfel de tampenie (ierta-i pe franceza mea) rostita de rapoarte despre care a fost aceasta modalitate si care este scopul ei. Asadar, voi clarifica asta aici. Cuppingul nu este nimic nou si dateaza din culturile antice chineze, egiptene si din Orientul Mijlociu. Exista doua tipuri de terapie de cupping: umeda si uscata. Il prefer intotdeauna umed. Practicile curente de cupping sunt diferite de cele practicate cu zeci de ani in urma. Acum, presiunea negativa este folosita pentru a ridica pielea si fascia din tesutul muscular. Cu mult timp in urma se foloseau foc, alcool sau ierburi. Exista o multime de dezinformari cu privire la ceea ce face cupping. Unii spun ca elimina toxinele. Acest, Va pot asigura ca este fals, deoarece ficatul dvs. este cel care elimina toxinele! Cu toate acestea, cuppingul misca lichidul limfatic pe corp, si uneori acest fluid este format din deseuri si toxine. Cuptarea se poate face in mod pasiv sau activ.

porno cu femei frumoase http://miahelana.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/
filme porno cu mame sexi http://scadsucks.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/amatori
porno cu tineri http://venturicars.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/anal
porno mom mature http://edempower.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/asiatice
hd porno izle http://youngcpanetwork.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/beeg
filme porno intre frati http://lifescience.co/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/blonde
film porno cu animale http://cognitivechristiancounseling.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/blonda-de-16-ani-este-linsa-in-pizda-de-tatal-ei
filme porno masochiste http://heteroclito.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/bruneta-minora-sta-in-genuchi-si-suge-pula-vecinullui-ei
martina stoessel porno http://banks-compete.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/film-porno-cu-un-cuplu-de-amatori-filmati-cu-camera-ascunsa
porno son forced mom http://9palms.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/blona-frumoasa-care-seamana-cu-bianca-dragusanu-este-supusa-la-perversiuni
filme porno cu amatori http://drawsketch.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/studenta-face-show-la-web-si-se-masturbeaza-cu-un-vibrator
porno hub xxx http://irvinecahouses.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/un-culpu-de-amatori-fac-sex-in-padure-o-fute-pe-la-spate-anal
dane jones porno http://vikashealthcare.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/fututa-cu-degetele-de-sora-ei-mai-mica
filme porno cu fete de 18 ani http://howisyourdiabetes.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/curva-bruneta-care-stie-ce-vrea
porno mature german http://pigpal.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/fetita-naiva-violata-de-bunic
filmulete porno online http://caitlynwilliams.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/ii-plac-senzatiile-tari-si-noi
filme porno cu lezbi http://chomba.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/si-a-bagat-capul-in-pula-pana-la-gat
filme porno cu negrese grase http://eppayroll.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/iti-arata-ca-are-o-pizda-unica
josephine porno http://remingtonshooter.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/pizda-in-calduri-pentru-o-pula-de-negru
porno cu orgasm http://creativeinnovations.company/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/vrea-ca-cineva-sa-o-mulga

Aceasta inseamna ca fie terapeutul ii pune pe ei si ii lasa sa stea (pasivi) sau terapeutul foloseste cupping cu un fel de mobilizare articulara sau fasciala (activ). Se spune ca mobilizarea tesuturilor prin cupping are un impact acut asupra gamei de miscare. Cercetarile curente nu au dovezi care sa sustina acest lucru. Aceasta inseamna ca fie terapeutul ii pune pe ei si ii lasa sa stea (pasivi) sau terapeutul foloseste cupping cu un fel de mobilizare articulara sau fasciala (activ). Se spune ca mobilizarea tesuturilor prin cupping are un impact acut asupra gamei de miscare. Cercetarile curente nu au dovezi care sa sustina acest lucru. Aceasta inseamna ca fie terapeutul ii pune pe ei si ii lasa sa stea (pasivi), fie terapeutul foloseste cupping cu un fel de mobilizare articulara sau fasciala (activ). Se spune ca mobilizarea tesuturilor prin cupping are un impact acut asupra gamei de miscare. Cercetarile curente nu au dovezi care sa sustina acest lucru. 

Efectele propuse ale utilizarii terapiei de cupping includ:

  • „Dezintoxicare”, in unele cercuri
  • Promoveaza fluxul de sange si vindecarea in tesutul muscular
  • Cresterea intervalului acut de miscare
  • Scade umflarea prin miscarea limfei
  • Scade tensiunea arteriala ridicata
  • Ajuta cu afectiuni respiratorii

Populatie: aceasta modalitate este benefica pentru persoanele care cauta un tratament cu tesuturi moi mai putin intens. Poate creste si scadea intensitatea rapid pentru a se potrivi nevoilor pacientului / clientului. Aceasta poate fi mai potrivita pentru leziuni acute decat cronice. Indivizii pot beneficia de cupping daca au limitari ale domeniului de miscare din cauza umflaturii sau acumularii de fluide. Cei care au nevoie de mai multe tratamente pe saptamana din cauza antrenamentelor frecvente sau a sesiunilor concurente pot beneficia si de cupping.

Linii directoare: Poate fi folosit saptamanal, daca este nevoie. Alterneaza intre cupping pasiv si activ.

Este important de mentionat ca cupping-ul nu este sustinut de cercetarile actuale pentru a fi un instrument eficient pentru gestionarea durerii care rezulta din leziunile musculo-scheletice si ale tesuturilor moi. Sunt necesare mai multe cercetari pentru a stabili eficacitatea acesteia.

In concluzie, exista multe modalitati de tesut moale care pot fi utilizate pentru a trata leziunile tesuturilor moi. Unele sunt mai eficiente pentru vatamarea acuta, iar altele sunt mai bune pentru leziunile cronice. Graston / IASTM, cupping si razuire / Gua-shua pot fi utilizate in mod interschimbabil in functie de gravitatea ranii si in cazul in care va aflati in faza de vindecare si tratament. Ceea ce este cel mai important este sa gasesti un medic calificat care nu se bazeaza pe aceste instrumente ca baza a protocolului lor de reabilitare. Miscarea repetitiva, incarcata, progresiva va fi intotdeauna regele reabilitarii.

Fiecare are propria parere despre ceea ce functioneaza si ce nu. Cunosc sute de profesionisti din mai multe domenii care cred in „ceva” care poate nu este neaparat sustinut de cercetarile si studiile actuale. Aceasta inseamna ca sutele sau posibil mii de rezultate pozitive pe care le-au vazut in domeniile lor au fost BS? Au fost doar efecte placebo? Permiteti-mi sa va intreb: daca ceva ce ati facut a fost doar un efect placebo, dar 99% din timp a avut un rezultat pozitiv, il veti folosi in continuare? Daca beneficiarul clientului sau pacientului, nu este acest lucru?

Se incarca comentariile …