Categorii
Seo

„Incercati mere, pere si alte alimente intregi umplute cu fibre.

Pastrati marfurile in mini-frigiderul Pylones Way Hot Way Cool (130 USD, pylones-usa.com). Se conecteaza la bricheta si functioneaza ca incalzitor pentru alimente.

Array

Pentru plimbari improvizate, pastrati -va deliciile in Baggallini Eco Only Bagg (85 USD, baggallini.com). Geanta prietenoasa cu pamantul (este fabricata din sticle de plastic reciclate) are sapte buzunare cu fermoar.

Umpleti-le cu mini Mini si Clif Bar mini in zilele in care fructele si legumele sunt mai greu de gasit decat un punct de vanzare DKNY din Kansas.

Sfat bonus:Daca sunteti blocat cu kwiki-mart pentru cina, puteti totusi sa puneti impreuna ceva asemanator unei mese echilibrate, spune Tara Gidus, RD, purtator de cuvant al Asociatiei Dietetice Americane. „Cheia pentru a ramane energizat si a va simti plin pe termen lung este sa mancati un amestec de proteine, carbohidrati si fibre.” Completati-le impreuna cu rezervorul dvs. de gaz:

Sandwich de curcan Pot fi ambalate, spune Gidus, dar esti destul de proaspat. Evitati sandvisurile de salata de ton, ambalate in cantitati mari. „Ofera mai putina energie pe termen lung.”

Mix de trasee DIY Sariti de marcile premade. In schimb, cumparati mini pachete de cereale uscate, nuci si fructe uscate si combinati-le intr-o punga de plastic. „Gustarea perfecta pentru pasunat.