Categorii
Seo

Ikigai: Un concept japonez pentru a imbunatati munca si viata

Ikigai: Un concept japonez pentru a imbunatati munca si viata

(Credit de imagine:

Getty Images

)

Fara o traducere directa in engleza, este un termen care intruchipeaza ideea de fericire in viata. Explica Yukari Mitsuhashi.

F

Pentru muncitorii japonezi din orasele mari, o zi tipica de lucru incepe cu un stat numit sushi-zum e, un termen care compara navetistii stransi intr-o vagona aglomerata cu boabe de orez stranse in sushi.

Stresul nu se opreste aici. Cunoscuta cultura a muncii din tara asigura majoritatea oamenilor care petrec ore lungi la birou, guvernate de reguli ierarhice stricte. Suprasolicitarea nu este neobisnuita, iar ultimele trenuri spre casa in timpul saptamanii, in jurul valorii de miezul noptii, sunt pline de oameni in costume. Cum se descurca?

Secretul poate avea legatura cu ceea ce japonezii numesc ikigai . Nu exista o traducere directa in engleza, dar este un termen care intruchipeaza ideea de fericire in viata. In esenta, ikigai este motivul pentru care te trezesti dimineata.

Ati putea dori, de asemenea:

Poti sa lucrezi singur pana la moarte?

Este acesta secretul succesului suedez?

„A trebuit sa le acordam bonusuri” pentru a pleca devreme

Pentru cei din Occident care sunt mai familiarizati cu conceptul de ikigai, este adesea asociat cu o diagrama Venn cu patru calitati care se suprapun: ceea ce iubesti, la ce esti bun, la ce are nevoie lumea si la ce poti fi platit.

Array

O multime de ore de varf intr-o stare de sushi-zume la statia Shinjuku din Tokyo (Credit: Alamy)

Cu toate acestea, pentru japonezi, ideea este usor diferita. S-ar putea ca Ikigai sa nu aiba nimic de-a face cu veniturile. De fapt, intr-un sondaj realizat de 2.000 de barbati si femei japonezi, efectuat de Serviciile Centrale de Cercetare in 2010, doar 31% dintre beneficiari considerau ca munca este ikigaiul lor. Valoarea cuiva in viata poate fi munca – dar cu siguranta nu se limiteaza la asta.

O privire mai atenta

Intr-o lucrare de cercetare din 2001 despre ikigai, co-autorul Akihiro Hasegawa, psiholog clinic si profesor asociat la Universitatea Toyo Eiwa, a plasat cuvantul ikigai ca parte a limbii japoneze de zi cu zi. Este compus din doua cuvinte: iki , care inseamna viata si gai, care descrie valoare sau valoare.

Potrivit lui Hasegawa, originea cuvantului ikigai se intoarce in perioada Heian (794 – 1185). „ Gai provine de la cuvantul kai („ coaja ”in japoneza) care au fost considerate extrem de valoroase, iar de acolo ikigai derivat ca un cuvant care inseamna valoare in viata.

Exista si alte cuvinte care folosesc kai: yarigai sau hatarakigai care inseamna valoarea de a face si valoarea de a munci. Ikigai poate fi considerat un concept cuprinzator care incorporeaza astfel de valori in viata.

Exista multe carti in Japonia dedicate ikigai, dar una este considerata definitiva: Ikigai-ni-tsuite (Despre Ikigai), publicata in 1966.

Autorul cartii, psihiatrul Mieko Kamiya, explica faptul ca, ca cuvant, ikigai este similar cu „fericirea”, dar are o nuanta subtila. Ikigai este ceea ce iti permite sa astepti cu nerabdare viitorul chiar daca esti nenorocit chiar acum.

Hasegawa subliniaza ca in engleza, cuvantul viata inseamna atat viata , cat si viata de zi cu zi. Deci, ikigai tradus ca scop al vietii suna foarte maret. „Dar in Japonia avem jinsei, care inseamna viata si seikatsu, care inseamna viata de zi cu zi”, spune el. Conceptul de ikigai se aliniaza mai mult la seikatsu si, prin cercetarile sale, Hasegawa a descoperit ca japonezii cred ca suma bucuriilor mici din viata de zi cu zi are ca rezultat o viata mai implinita in ansamblu.

Un concept pentru longevitate?

Japonia are unii dintre cei mai longevivi cetateni din lume – 87 de ani pentru femei si 81 pentru barbati, potrivit Ministerului Sanatatii, Muncii si Asistentei Sociale din tara. Ar putea acest concept de ikigai sa contribuie la longevitate?

Autorul Dan Buettner crede ca da. Este autorul Zonelor albastre: lectii despre a trai mai mult de la oamenii care au trait cel mai mult si a calatorit pe tot globul explorand comunitati de lunga durata din intreaga lume, pe care le numeste „zone albastre”.

O astfel de zona este Okinawa, o insula indepartata cu un numar remarcabil de mare de centenari. In timp ce o dieta unica are probabil mult de-a face cu longevitatea rezidentilor, Buettner spune ca si ikigai joaca un rol.

Bunicile pop idol de la KBG84 canta la o gradina de ierburi de pe insula Kohama, prefectura Okinawa (credit: Getty Images)

„Oamenii in varsta sunt sarbatoriti, se simt obligati sa transmita intelepciunea lor generatiilor mai tinere”, spune el. Acest lucru le ofera un scop in viata din afara lor, in serviciul comunitatilor lor.

Potrivit lui Buettner, conceptul de ikigai nu este exclusiv pentru Okinawa: „s-ar putea sa nu existe un cuvant pentru el, dar in toate cele patru zone albastre, cum ar fi Sardinia si Peninsula Nicoya, acelasi concept exista si in randul persoanelor care traiesc o viata lunga”.

Buettner sugereaza sa faci trei liste: valorile tale, lucrurile pe care iti place sa le faci si lucrurile la care esti bun. Sectiunea transversala a celor trei liste este ikigai-ul tau.

Dar, sa-ti cunosti singur ikigai-ul nu este suficient. Pur si simplu, aveti nevoie de o priza. Ikigai este „scopul in actiune”, spune el.

Pentru Tomi Menaka, in varsta de 92 de ani, ikigai-ul ei este sa danseze si sa cante alaturi de colegii ei din trupa de dans KBG84, a declarat ea pentru ziarul Mainichi. Pentru altii, ar putea fi munca in sine.

Ia masuri

Intr-o cultura in care valoarea echipei inlocuieste individul, muncitorii japonezi sunt condusi de a fi utili altora, de a fi multumiti si de a fi apreciati de colegii lor, spune Toshimitsu Sowa, CEO al companiei de consultanta HR Jinzai Kenkyusho.

CEO-ul firmei de recrutare executiva Probity Global Search Yuko Takato isi petrece zilele alaturi de oameni cu inalta calificare care considera munca drept ikigai si, potrivit lui Takato, toti au un lucru in comun: sunt motivati si rapid sa ia masuri.

„Daca doriti sa infiintati o companie, dar va este teama sa va scufundati in necunoscut, mergeti sa vedeti pe cineva care face deja ceva similar cu ceea ce aveti in minte.” Vazandu-ti planurile in actiune, Takato spune: „iti va oferi incredere ca si tu o poti face”.

Tinerii salariati (lucratori de birou) parasesc o cladire de birouri din Tokyo (Credit: Getty Images)

Mai degraba, ikigai este despre a simti ca munca ta face o diferenta in viata oamenilor.

Modul in care oamenii isi gasesc sensul in munca lor este un subiect de mare interes pentru expertii in management. O lucrare de cercetare a profesorului de management Wharton, Adam Grant, a explicat ca ceea ce ii motiveaza pe angajati este „a face o munca care afecteaza bunastarea altora” si „a vedea sau a intalni persoanele afectate de munca lor”.

Intr-un experiment, apelantii reci de la Universitatea din Michigan care petreceau timp cu un beneficiar al bursei pentru care incercau sa stranga bani au adus cu 171% mai multi bani in comparatie cu cei care lucrau doar la telefon. Simplul act de intalnire cu un student beneficiar a oferit un sens strangerilor de fonduri si le-a sporit performanta.

Acest lucru se aplica vietii in general. In loc sa incercati sa combateti foamea din lume, puteti incepe mic ajutand pe cineva din jurul vostru, cum ar fi un grup local de voluntariat.

Diversificati-va ikigai-ul

Pensionarea poate aduce un sentiment imens de pierdere si vid pentru cei care isi gasesc ikigai-ul la locul de munca. Acest lucru poate fi valabil mai ales pentru sportivi, care au o cariera relativ mai scurta.

Pensionarea l-a determinat pe campionul obstacol Dai Tamesue sa-si reconsidere rolul pe care l-a jucat munca in viata si identitatea sa (Credit: Getty Images)

Campionul de obstacole Dai Tamesue, care s-a retras in 2012, a declarat intr-un interviu recent ca intrebarea fundamentala pe care si-a pus-o dupa ce s-a retras a fost: „ce voiam sa realizez jucand sport?”

„Pentru mine, ceea ce am vrut sa realizez prin competitia de atletism a fost sa schimb perceptiile oamenilor”. Dupa pensionare, a inceput o companie care sustine afacerile legate de sport.

Povestea lui Tamesue arata natura maleabila a ikigai si modul in care poate fi aplicat. Cand vine pensionarea, este util sa intelegeti de ce faceti ceea ce faceti dincolo de colectarea unei foi de plata.

Fiind constient de acest concept, s-ar putea doar sa va ajute sa traiti o viata mai satisfacatoare.