Categorii
Seo

De ce este OK sa lasam prietenii sa dispara

De ce este OK sa lasam prietenii sa dispara

(Credit de imagine:

Getty Images

)

Am cazut din contact cu prietenii si cunoscutii. Se poate simti ciudat, dar nu trebuie sa reaprindeti fiecare relatie pe care ati avut-o candva.

Eu

Daca sunteti vaccinat si va indreptati inapoi in lume, este posibil sa va dati seama de ceva: exista o multime de oameni cu care nu ati vorbit de un an si jumatate.

Atunci iti dai seama de altceva: poate vrei sa-l pastrezi asa. 

Mai multi dintre noi incep sa reluam firele vietii noastre sociale pre-pandemice. Pe masura ce ne dam seama cu cine sunt primii oameni pe care vrem sa ii intalnim, recunoastem ca exista prietenii din „vremurile de dinainte” pe care nu le tineam in timpul blocarii – si nu suntem deosebit de incantati sa re-aprindem acum ca Putem.  

Ar trebui sa ne simtim rau daca nu ne pasa de aceste relatii?

In timp ce oamenii stiu de ani de zile ca prietenii sunt, fara indoiala, bune pentru sanatatea ta, expertii spun ca este firesc ca cunoscutii si chiar prietenii sa cada pe langa drum pe masura ce trece timpul – si nu este nimic de care sa te simti vinovat. Daca chiar iti este dor de cineva, poti intotdeauna sa te intinzi. Dar daca va simtiti obligat sau doriti sa faceti acest lucru este o munca emotionala, luati-o ca un semn ca puteti elimina acea persoana.

Array

Verificarea intestinului

„Cand exista un prieten cu care nu ti-ai tinut pasul in timpul pandemiei – daca nu ai simtit nevoia sa verifici aceasta persoana si nu te-au verificat – atunci crezi ce este intestinul tau spunandu-va ”, spune Suzanne Degges-White, profesor de consiliere la Northern Illinois University, SUA. „Nu orice prietenie este menita sa dureze pentru totdeauna. Merge in ambele sensuri. ”

Shasta Nelson, un autor si vorbitor din San Francisco, specializat in prietenie, este de acord „este absolut normal ca relatiile sa curga si sa curga pe tot parcursul vietii”. Este imposibil sa tii pasul cu fiecare prieten pe care l-ai avut vreodata, spune ea, mai ales ca adaugi noi relatii atunci cand circumstantele tale de viata se schimba, cum ar fi mutarea oraselor sau schimbarea locului de munca. Aceste tipuri de experiente de viata iti schimba retelele de prietenie, pe masura ce dai prioritate persoanelor cu care vrei sa-ti petreci timpul.

Pe masura ce incepi sa-ti dai seama cui sunt primii oameni pe care vrei sa ii contactezi, poti realiza rapid pe cine nu esti neaparat dornic sa-l vezi imediat (Credit: Getty Images)

Pandemia este un exemplu perfect al modului in care circumstantele vietii au re-amestecat grupurile noastre de prietenie. Asa cum a trebuit sa ne izolam unul de celalalt in ultimul an, Degges-White spune ca acest lucru a dus la formarea „pastailor pandemice” selective – un grup selectiv, apropiat de familie si prieteni care au facut parte din „bula” dvs. si care, de asemenea, au luat aceleasi precautii de sanatate ca si dumneavoastra.

Am fost nevoiti sa fim hotarati in legatura cu cine am lasat sa intram si, dintr-o data, nu am putut sa ii vedem personal pe toti oamenii din viata noastra pre-pandemica, asa cum am putut pana acum. 

Am avut atat de multa latime de banda pentru a pastra contactul cu oamenii din afara pastailor noastre, ceea ce ne-a determinat sa restrangem in mod natural prieteniile pe care le-am continuat. Tinerea pasului cu oamenii din afara acestor pastai a facut un efort suplimentar – si in timp ce eram ocupati cu dezinfectarea clantelor usii si a cumpararii de panica a hartiei igienice, nu aveam capacitatea emotionala de a ajunge la toata lumea cu care obisnuiam sa interactionam, atat intim, cat si intamplator.

Si acum, cand avem ocazia sa ajungem din nou, putem constata ca nu ne lipsea neaparat oamenii cu care nu am vorbit. Toate acestea va pot ajuta sa explicati de ce s-ar putea sa fiti reticenti sa contactati – si, in unele cazuri, in speranta ca vechii prieteni si cunostinte nu va vor contacta.

Pregatirea „peisajelor prietene”

Desi s-ar putea sa va simtiti vinovati alegandu-va cercul daca inseamna sa dispareati prietenii, nu este neaparat un lucru rau. Exista valoare in curatarea acelei retele de prieteni si cunostinte din propria vointa. 

Faceti ceea ce Degges-White numeste un „peisaj prietenesc”: „cine este aproape, pe cine vrem sa fim in jur si pe cine vrem sa ne inconjoare?” Peisajul dvs. prietenesc se poate schimba in anumite situatii specifice din timpul vietii – plecarea la universitate sau o tabara de vara sau intr-o anumita slujba – si de multe ori incepeti sa curatati noi prieteni pentru a se potrivi cu situatia actuala a vietii. Nu toata lumea se poate incadra in peisajul tau actual. Asa a fost literalmente cazul in epoca blocarilor si a distantarii sociale. „In viata, pe masura ce parcurgem anumite etape si varste, atentia noastra se schimba si vrem sa fim in preajma oamenilor care sunt ca noi”, spune Degges-White, indiferent daca acei oameni sunt colegi de parinti casatoriti sau oameni care sunt la scoala cu tine.

„Pandemia a schimbat multe lucruri”, spune ea. „Ne-a aratat oamenilor care simtim ca sunt valorosi si care credem ca ne vor pastra in siguranta, psihologic si fizic.

Deoarece peisajele noastre prietenoase evolueaza mereu de-a lungul vietii noastre, este firesc sa ne indepartam de unii oameni pe masura ce viata merge mai departe. De asemenea, este nerealist sa crezi ca putem tine legatura cu literalmente toata lumea – chiar si cercetarile indica faptul ca este imposibil sa dedici suficient timp tuturor prietenilor si cunostintelor tale. „Este complet legitim pentru noi toti sa facem o evaluare a locului in care dorim sa ne investim energia”, spune Nelson.

Salutand din nou

Totusi, daca va intrebati daca ar trebui sa ajungeti din nou la prietenii care au cazut de-a lungul drumului, fiti atenti si strategici in legatura cu asta.

Mai intai, asculta-ti intestinul, asa cum sugereaza Degges-White. Daca intr-adevar dor de cineva, e un semn ca relatia este in valoare de investitii in.

Un test bun de turnesol pentru a decide daca sa va contactati, spune ea, este sa va intrebati daca peste sase luni de acum, v-ati supara ca dumneavoastra si aceasta persoana nu ati fost in legatura? Daca ati fi, atunci nu ezitati sa le contactati. Si daca decideti sa nu, dar va simtiti vinovati, Nelson spune ca recunoasteti acest lucru, dar va dati seama si ca s-ar putea sa nu fie „vinovatia reala, ci un fel de constientizare, mai multa tristete pentru a recunoaste ca aceasta relatie nu va continua sa se adanceasca”.

Daca atunci cand incepi sa iti deschizi din nou viata sociala, descoperi ca iti este dor de cineva, poti sa intinzi intotdeauna mana – dar nu te simti obligat (Credit: Getty Images)

„Relatiile nu sunt totul sau nimic”, spune Nelson. Daca este cineva cu care vrei cu adevarat sa te intinzi, dar sa te simti incomod pentru ca a trecut atat de mult timp, ai putea spune ceva de genul: „O, Doamne, capul meu este in sfarsit deasupra apei. M-am gandit la tine de atatea ori in ultimul an si imi pare foarte rau ca am pierdut contactul ”, spune ea. „Voiam doar sa va anunt ca v-a fost dor. Daca aveti timp, mi-ar placea sa va cunosc pentru acea plimbare despre care vorbim mereu „sau„ Abia astept sa ma intorc in birou ”.”

„Doar recunoasteti-l si spuneti:„ As fi vrut sa putem pastra legatura, dar nu am putut ”, continua Nelson. „Cred ca toata lumea intelege asta.”

O alta situatie in care se afla multi oameni este reconectarea cu vechii prieteni de acum ani in timpul pandemiei, cum ar fi vechii prieteni de la universitate. Si, desi acesta a fost un cadou pentru multi pe fondul crizei de sanatate, s-ar putea sa va simtiti obligat sa pastrati corespondenta la fel de des ca in timpul blocarii, ceea ce s-ar putea simti putin epuizant. 

„Multe dintre firele mele de text incetinesc de la sine”, spune Nelson. A trimis mesaje pentru a arata ca, desi vrea sa mentina usa deschisa, vrea sa fie sincera ca nu exista nicio asteptare de a continua mesajele cu aceeasi regularitate. „Tocmai am spus:„ E grozav sa vad atat de multi dintre voi iesind si facand mai multe lucruri pe Facebook si am vrut doar sa spun ca a fost atat de special sa calatoresc putin mai aproape de tine anul acesta si imi doresc doar tu esti cel mai bun pe masura ce reapari inapoi in viata ”. Validez si apreciez ceea ce a fost, denumesc acest lucru si afirm, de asemenea, „cel mai bun pentru tine inainte”.

Pandemia a schimbat profund modul in care socializam si modul in care abordam relatiile. Pe masura ce intram intr-o noua faza a vietii si incepem sa reexaminam multe dintre aceste relatii, expertii spun ca cu siguranta nu ar trebui sa mergi in jurul podurilor arzand, dar nu te simti presat sa incerci sa-i incadrezi pe toti in viata ta. Si incercati sa nu va simtiti vinovati ca prietenia a disparut in timpul pandemiei – expertii spun ca ar trebui sa fim usor cu noi insine si sa ne iertam pe noi insine si reciproc, deoarece ultimele 15 luni au fost cu adevarat fara precedent.

„Daca exista un prieten cu care nu ai vorbit deloc in timpul pandemiei si lucrurile s-au racit complet – adica au primit mesajul”, spune Degges-White. „Si probabil ca si ei iti trimiteau un mesaj.”