Categorii
Maturesex

Daca aveti un disc cu sex scazut in timpul carantinei, iata de ce

Daca exista un lucru pe care expertii il doresc sa-l cunoasca despre libidoul tau, este ca este un prieten nebun. Asta inseamna ca vor fi cu siguranta momente in viata ta cand vei descoperi ca esti mai putin interesat sa te simti infundat, cum ar fi in timpul unui eveniment stresant – iar pandemia coronavirusului este un exemplu perfect. Avand in vedere acest lucru, daca aveti o conducere sexuala scazuta in timpul carantinei, nu va suparati: ceea ce va confruntati este total normal. Conditiile acestei crize de sanatate pot avea un impact negativ asupra sanatatii tale mintale, ceea ce de fapt are o legatura puternica cu nivelul dorintei tale sexuale.

Exista o multime de motive pentru care unitatea dvs. sexuala a avut un hit in timpul carantinei – dincolo de a vedea doar SO in aceeasi pereche de transpiratii zi de zi (desi TBH probabil ca nu ajuta). Teama de boli, distrageri in timp ce lucrezi de acasa, ingrijorari financiare, ingrijorare pentru cei dragi, conflict cu partenerul din cauza unui spatiu mai putin personal – acestia sunt doar cativa factori care pot intra in joc, potrivit psihologului clinic Dr. Joshua Klapow, Ph. .D. Nu numai asta, dar dr. Klapow remarca faptul ca stresul din toate aceste elemente poate afecta, de asemenea, pofta de mancare, calitatea somnului si exercitiile fizice, care sunt, de asemenea, legate de libidoul tau.

„Dincolo de acestea, conditii mai semnificative, cum ar fi debutul depresiei sau agravarea episoadelor depresive, debutul unei tulburari de anxietate sau agravarea unei afectiuni existente, poate duce, de asemenea, la reducerea dorintei sexuale”, explica el.

Depresia poate, in special, sa aduca un impact major asupra antrenamentelor tale sexuale. De fapt, un studiu din 1995 publicat in Journal of Consulting and Clinical Psychology a dezvaluit ca un uluitor 75% dintre persoanele care sunt depresive raporteaza o lipsa de antrenament sexual. Nu numai asta, ci un studiu din 2018 in Jurnalul de relatii sociale si personale a dezvaluit ca un diagnostic de depresie este adesea legat de o multime de provocari de intimitate, inclusiv dificultati cu stima de sine sexuala, simtindu-se indepartat sexual de un partener, probleme in comunicarea despre sex. , nefiind sigur cum sa initiati sexul si un interes platnic pentru sex in general. Motivul acestei legaturi este probabil ca depresia implica o reducere a anumitor substante chimice ale creierului (serotonina si dopamina), ambele jucand un rol in libidoul tau.

„Cand sunteti deprimat, totul devine cam dezactivat”, spune Rebecca Torosian, o terapeuta comportamentala in intimitate care ajuta oamenii sa depaseasca o serie de probleme sexuale. „Si vrei doar sa te izolezi si sa te deconectezi decat sa te angajezi. Sexul este de obicei ultimul lucru din mintea ta. „

BTW, anxietatea – care a fost foarte frecventa in aceste perioade extrem de incerte – este un alt criminal al libidoului. De fapt, cercetarile au aratat ca anxietatea te poate distrage de la stimuli erotici (imaginile, senzatiile fizice, mirosurile, gusturile etc. care te obisnuiesc in mod obisnuit). Are sens atunci cand te gandesti la asta. Cum trebuie sa fii prezent si sa te bucuri de experienta atunci cand ai de-a face cu ganduri de curse care te scot din moment? Atunci cand mintea ta este afectata de ingrijorarile legate de o criza de sanatate la nivel mondial (sau de ce TF dureaza atat de mult pentru a ajunge la punctul culminant), asta poate face, in mod evident, foarte dificil sa te conectezi cu partenerul tau sau sa obtii orice placere din interactiune.

„Cand cineva simte anxietate, are mai putin acces la senzatii pozitive in corpul lor – inclusiv excitatie”, spune Torosian pentru Elite Daily. „Starea de excitare poate fi mai bine utilizata atunci cand esti mai usor, capabil sa te relaxezi si sa te concentrezi asupra sentimentelor din moment in moment.”

Concluzia este ca modul in care va simtiti va afecteaza in mod direct conducerea sexuala. Indiferent daca ati fost diagnosticat cu depresie sau anxietate inainte de carantina, este complet de inteles daca intampinati simptome ca raspuns la aceasta situatie stresanta. Si daca esti, este la fel de comun sa observi o modificare a libidoului tau.

Un alt lucru de retinut este ca sexul necesita o cantitate imensa de incredere si din partea ambilor parteneri, ceea ce poate fi intimidant daca te simti deja neputincios sau nesigur in timpul carantinei din cauza depresiei, singuratatii sau anxietatii.

„Sexul pune oamenii intr-o stare vulnerabila – ceea ce poate crea un fel de stres”, adauga Torosian. „Rasplata ulterioara (orgasmul) poate sa nu fie suficienta pentru a compensa frica si rusinea.”

Daca va confruntati cu libido scazut si va deranjeaza sau daca sunteti in carantina cu un partener si o disparitate in dorinta sexuala are un impact negativ asupra relatiei dvs., exista mai multi pasi pe care ii puteti face ca A) sa va simtiti mai conectati la fiecare altele si B) sa reduca la minimum orice impact negativ in urma modificarii.

Pentru inceput, dr. Klapow recomanda cu ardoare sa-ti faci o mica verificare a realitatii, astfel incat sa nu te lasi purtat de vinovatie sau rusine in ceea ce priveste scaderea ta in sex. Cu alte cuvinte, taiati-va o pauza.

„Daca lucrati, distrageti, sunteti preocupati de finante sau de sanatatea dvs., de a nu dormi la fel de bine, etc. Conducerea sexuala poate foarte bine sa fie mai mica”, spune el.

Dr. Klapow subliniaza, de asemenea, importanta comunicarii acestor preocupari cu SO. S-ar putea sa fie dispusi sa intensifice si sa ajute la ameliorarea unora dintre factorii de stres din placa ta, care la randul tau iti pot revarta libidoul. In timp ce esti la ea, fii sincer cu ei despre faptul ca in ultima vreme te simti mai putin in starea de spirit.

„Daca nu spui nimic si iti vei evita partenerul, ei nu vor sti in mod inerent ce se intampla”, explica Dr. Klapow. „Aceasta lipsa de comunicare specifica este modul in care ceva de genul unui antrenament sexual temporar mai mic se poate transforma intr-o problema de relatie mult mai importanta. Lasa-i sa stie ca soferul tau este scazut si spune-le ce crezi ca ar putea sa-l aduca inapoi. ”

In ceea ce priveste intimitatea, cheia este sa va ascultati corpul, sa va onorati nevoile si dorintele si sa aveti rabdare cu voi insiva. Torosian spune ca daca te impingi in privinta sexului, esti mult mai putin probabil sa te pornesti usor.

„Cand oamenii se afla in capul lor prea mult – incepe sa simta ca lucreaza”, spune Elite Daily. „Libidoul este activat atunci cand nu se simte presat.”

Torosian recomanda desemnarea unei perioade separate in care tu si partenerul dvs. va puteti relaxa impreuna si sa creati o atmosfera propice intimitatii (ceea ce inseamna ca toate ecranele sunt oprite si distractiile sunt eliminate).

„Deseori activitatea sexuala devine o performanta”, spune ea. „Gasiti noi modalitati de a experimenta atingerea fizica – cum ar fi sa faceti un masaj sau sa faceti o baie impreuna – asa ca nu exista nicio agenda. Doar sa dai si sa primesti contact fara nicio presiune pentru a atinge un anumit obiectiv. ”

Un alt mod de presiune scazuta de a usura activitatea sexuala daca libido-ul a suferit este sa va angajati intr-o anumita atingere de sine. Torosian observa ca, cu masturbarea, nu trebuie sa va faceti griji pentru experienta partenerului dvs., asa ca va puteti concentra pur si simplu pe senzatiile placute. Dupa ce gasesti placere in aceste sesiuni de placere solo, s-ar putea sa te simti mai motivat sa cauti sex cu SO-ul tau.

Ambii experti sunt de acord ca nimeni nu se simte 100% DTF tot timpul si nu este neobisnuit ca unitatea sexuala a cuiva sa fluctueze prin diferite faze ale vietii din cauza stresului, a modificarilor hormonale si multe altele. Asadar, chiar daca libidoul tau este scazut de RN, ia-ti mangaiere stiind ca aceasta scufundare nu va dura pentru totdeauna.

A face fata unei crize fara precedent, cum ar fi pandemia coronavirusului, este suficient de stresant – asa ca ultimul lucru pe care trebuie sa-l adaugati la lista de griji este reducerea voastra de sex. Cel mai bun lucru pe care il puteti face RN este sa va aratati putina amabilitate si compasiune, iar cand vine vorba de libido-ul redus (si de conditiile care il provoaca), repetati dupa mine: si asta va trece .

Daca dumneavoastra sau cineva cunoscut cautati ajutor pentru probleme de sanatate mintala, accesati site-ul web al Aliantei Nationale pentru Sanatate Mintala (NAMI) sau sunati la 1-800-950-NAMI (6264). Pentru trimiteri la tratament confidential, accesati site-ul web al Administratiei serviciilor de sanatate mintala (Abuz de substante si servicii de sanatate mintala) sau sunati la linia de asistenta nationala la 1-800-662-HELP (4357). In caz de urgenta, contactati linia nationala de prevenire a sinuciderii la 1-800-273-TALK (8255) sau sunati la 911.

escorte care se fut pe 50 lei http://quickpane.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/
escorte centrul vechi http://thebooksourcerer.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/alba
escorte serbia http://enlightkids.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/arad
escorte gheorghe lazar http://directfires.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/arges
escorte bucureswti http://thingstodobali.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bacau
escorte 16 ani http://bransonsrestaurants.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bihor
site-uri escorte http://offroadactiontv.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bihor/curatele
escorte ion mihalache http://susanpageauthor.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bihor/curtuiseni
escorte futacioase http://ecktemples.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bihor/derna
fete escorte focsani http://saintjohnsbible.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bihor/diosig
bbw escorte http://tuhayeranch.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bihor/dobresti
escorte in dej http://chintaihoshonin.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bihor/draganesti
escorte bucuresti anunt http://geekgrabs.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bihor/dragesti
escorte de lux bihor http://jobswatch.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bihor/finis
escorte piata domenii http://justinfilmer.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bihor/gepiu
escorte destate bucuresti http://umwelttechnologien.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bihor/girisu-de-cris
escorte fagaras http://matthew-art.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bihor/hidiselu-de-sus
escorte plaza mall http://electricairships.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bihor/holod
escorte matrimoniale sex femei buzau http://greenmodularhomes.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bihor/husasau-de-tinca
escorte targoviste pret http://tomhaas.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bihor/ineu

surse:

Dr. Joshua Klapow, psiholog clinic

Rebecca Torosian, terapeut de comportament intim

Studii:

Beck, JG. „Tulburare de dorinta sexuala hipoactiva: o imagine de ansamblu.” Journal of Consulting and Clinical Psychology, vol. 63, nr. 6, decembrie 1995, p. 919–927., Doi: 10.1037 // 0022-006x.63.6.919.

Delaney, Amy L. „Intimitate sexuala provoca ca markeri ai turbulentei relationale in cuplurile cu depresie”. Revista de relatii sociale si personale, vol. 36, nr. 10, 2018, p. 3075–3097., Doi: 10.1177 / 0265407518809488.

The post Daca ai un disc de sex scazut in timpul carantinei, Iata de ce a aparut primul pe Elite Daily.