Categorii
Adult66

Cele zece moduri de a face sex minunat si de a se bucura de un somn bun sunt legate

„NU in aceasta seara, draga”, este poate un refren mai obisnuit in dormitoarele noastre decat multi dintre noi realizam – patru persoane din cinci preferand ochiul inchis sexului, potrivit unui sondaj.

Dar nu trebuie sa alegeti intre pasiune si un kip de noapte buna.

11

Nu trebuie sa alegeti intre pasiune si kipCredit: Getty – Contributor

Sexpert, Kate Taylor spune: „S-ar putea sa fie tentant sa te gandesti sa te ametesti cand te vei scufunda sub plapuma, dar este dovedit stiintific ca sexul te ajuta sa dormi de buna calitate.”

Aici, Kate ofera cele mai bune zece sfaturi pentru a se bucura de cele mai bune din ambele lumi.

1. FA-O IN SCURT

11

A face dragoste in intuneric poate fi uimitor de erotic – si deloc prudentCredit: Getty – Contribuitor

NU te simti ca o prudenta daca preferi sexul cu luminile aprinse.

A face dragoste in intuneric poate fi uimitor de erotic – si te poate ajuta si pe partenerul tau sa dormi si mai bine.

Un studiu a descoperit ca a fi expus la iluminarea aeriana a suprimat productia de melatonina, hormonul care spune corpului tau ca este timpul sa te culci, la 99 la suta dintre participanti.

Transforma-ti dormitorul intr-un boudoir innegrit. Alungati toate luminile electrice – in special smartphone-urile, care emit o lumina albastra care va tine treaz. Seduce-ti partenerul folosind doar simtul tau.

Daca doriti un pic de stralucire obraznica, incercati prezervative luminoase (Glowing Pleasures by One, 9,99 GBP, Superdrug).

2. NAPTUL NAUGHTY

11

Trage-ti partenerul spre casa pentru o scurta durata de dupa-amiaza, apoi trageti-va in sus pentru un scurt somn de dupa-amiaza impreuna.

Dupa incantarea de dupa-amiaza este mai probabil sa-ti tragi racheta din cerul partenerului tau.

Potrivit expertilor in hormoni, ora 15:00 este momentul in care barbatii obtin o umflatura naturala a nivelului lor de estrogen, ceea ce ii face mai prezenti emotional in timpul sexului si cand femeile au un nivel ridicat de cortizol, ceea ce ii face mai energici.

Trage-ti partenerul spre casa pentru o prajitura la mijlocul dupa-amiezii, apoi trageti in sus pentru un scurt somn de dupa-amiaza impreuna. Cercetarile realizate de Consiliul pentru somn gasite ora 15:00 sunt, de asemenea, momentul perfect pentru un pui de somn, intrucat ritmurile noastre circadiene sunt la cele mai mici, ceea ce inseamna ca adormim mai repede si ne trezim mai reimprospatati.

Pentru a incepe lucrurile repede inainte de rapidie, trimite-i un mesaj sexy pe drumul tau, astfel incat sa stie ce are in magazin.

3. PROGRAM DE SEX

11

Lasati-va smartphone-urile intr-o alta cameraCreditati: Getty – Contributor

Aseza drumul la ora de culcare stricta poate fi cel mai simplu mod de a-ti stimula somnul, spune dr. Lindsay Browning, expert in somn la site-ul de consultanta troublesleeping.co.uk.

Ea spune: „Avand un timp de culcare setat si timp de trezire in fiecare zi, sapte zile pe saptamana, imbunatateste calitatea somnului.”

Obtineti-va sa mergeti la culcare in acelasi timp, deoarece este o modalitate foarte buna de a va conecta reciproc emotional.

Lasati smartphone-urile intr-o alta camera si, in loc sa derulati prin social media, intoarceti-va unul catre celalalt.

Planificarea sexului ar putea sa nu para romantica, dar intrarea intr-o rutina va va asigura sa va profitati la maxim de timp.

4. NOAPTELE ZILEI

11

Incercati o pozitie mai dificila, cum ar fi The Wheelbarrow, sau in picioare, pentru a va creste caloriile.

Cel mai bun tip de sex pentru a va imbunatati somnul nu este confortabil – este pasional si energic.

Dr. Browning spune: „Activitatea vitala mai devreme in timpul zilei va va determina sa dormiti mai profund in timpul noptii. Si somnul profund este cel mai regenerator si vindecator. ”

Dar zece minute de pasiune intr-o pozitie misionara cu jumatate de inima nu vor face trucul.

In schimb, incercati o pozitie mai dificila, cum ar fi The Wheelbarrow, sau ridicandu-va in picioare, pentru a creste arsurile calorii, pentru a obtine inima sa pompeze si pentru a stimula somnul restaurator mai tarziu.

Ofera-ti o coloana sonora sexy, care iti va duce inima sa se accelereze.

Pe Spotify puteti gasi o multime de playlist-uri potrivite.

5. MESAJ MASAJ

11

Pentru a-i oferi partenerului tau un masaj erotic, incepeti sa le culcati cu fata in jos pe pat intr-o camera intunecata … Credit: Getty – Contribuent

DAR – si obtinerea – o scadere poate stimula somnolenta si sexualitatea. Iti determina corpul sa produca serotonina chimica feelgood, care la randul tau te ajuta sa eliberezi melatonina si iti stimuleaza oxitocina afectuoasa.

Pentru a-i oferi partenerului tau un masaj erotic, incepeti sa le culcati cu fata in jos pe pat intr-o camera intunecata. Ulei cald in mainile tale, apoi acupuncturii considera ca ajuta la stimularea energiei sexuale – lobii urechii, gatul, osul triunghiular la baza coloanei vertebrale, fesele si pielea sensibila din spatele genunchilor.

Cand simti ca partenerul tau nu mai poate lua nimic, poti face sex – iar asta ar trebui sa te duca intr-un somn minunat.

6. LUPTA PILORA

11

Cand ne certam, producem adrenalina care ne poate stimula excitatia … asa ca duceti-va lupta in dormitorCredit: Getty – Contribuent

Daca tu si partenerul dvs. ramaneti blocati intr-un argument pe care nu il puteti rezolva, luati-l la etaj.

Contrar vechilor sfaturi, sa te duci la culcare si sa ai un schimb sincer de opinii iti poate stimula pasiunea si te va ajuta sa gasesti solutii.

Cand ne certam, producem adrenalina care ne poate stimula excitatia si ne poate oferi o rezistenta suplimentara in sac. Apoi lasa somnul sa rezolve problema.

Dr Browning spune: „Cand intram in somn rapid in miscarea ochilor, stimuleaza centrul de rezolvare a problemelor din creierul nostru pentru a sorta problemele emotionale si a genera solutii.”

Cand te trezesti, toate vor fi iertate.

Exista un bonus suplimentar. Speram ca, dupa ce l-am aruncat, aceleasi argumente neobisnuite nu le vor mai sprijini capetele urate.

7. SNOREGASM

11

Pentru a ajunge la punctul de a nu se intoarce impreuna, o jucarie a cuplurilor, cum ar fi un inel vibrator

INCETAREA adormita dupa un orgasm este usoara, pentru ca un punct culminant elibereaza un val de Horlicks fericiti virtuali – oxitocina, prolactina, melatonina si endorfine simtite va inunda sistemul, lasandu-va relaxat.

Dar daca ai relatii sexuale, dar nu faci orgasm, somnul te poate sustrage, deoarece ritmul cardiac va fi ridicat si sangele care iti curgea in regiunile tale cele mai clare in timpul alegerilor preliminare va ramane acolo, lasandu-ti senzatia de durere.

De obicei, femeile dureaza mai mult decat barbatii pentru a atinge punctul culminant, deci faceti din propriul orgasm prioritatea aici.

Concentrati-va pe foreplay pentru a va duce cat mai aproape de punctul culminant inainte de a incepe sexul.

Pentru a ajunge la punctul de a nu se intoarce impreuna, o jucarie a cuplurilor, cum ar fi un inel vibrant (Lifeguard by PicoBong, 44 GBP, lelo.com) va poate ajuta sa atingeti linia de sosire in tandem.

8. CLUB DE CARTE EROTICE

11

Citirea fictiunii erotice poate ajuta femeile „sa atinga o stare mentala favorabila sexului”

Cateva lecturi usoare inainte de culcare sunt un bine-cunoscut ajutor pentru somn. Dar schimbati-va rom-com-ul confortabil pentru ceva mai torid si s-ar putea sa va simtiti mai mult in dispozitia de a face dragoste.

Un studiu publicat de Societatea pentru Studiul Stiintific al Sexualitatii, bazat in SUA, a dezvaluit ca citirea fictiunii erotice poate ajuta femeile „sa atinga o stare mentala favorabila sexului”. Incercati sa va aruncati intr-un roman plin de viata si sa vedeti daca pagina de intoarcere poate sa va aprinda intre coli.

Ai putea chiar sa alegi cele mai sexy parti ale cartii tale pentru a le redacta cu partenerul tau pentru o iubire literara.

Apoi, relatiile sexuale cu partenerul ar trebui sa va conduca spre cel mai bun somn din viata voastra.

9. ULEI

11

A castiga un ulei esential de trandafir prin dormitor pe un arzator

Exista un mod simplu de a face dormitorul dvs. mediul perfect pentru sex si somn – infuzati-l cu un par relaxant si sexy.

Uleiurile esentiale iti pot imbunatati unitatea mai mult decat ai putea crede. A castiga un ulei esential de trandafir prin dormitor pe un arzator. Este cunoscut pentru proprietatile sale de calmare a anxietatii si calmante, precum si pentru faptul ca este un afrodisiac. Daca mirosul puternic de trandafir nu este pentru tine, incearca ylang ylang. Contine proprietati pentru a reinvia o libida infioratoare, iar mirosul floral relaxant va va ajuta sa derivati intr-un somn fericit.

(Lumanarea de masaj Exotiq Ylang Ylang, 24,99 GBP, lovehoney.co.uk) ofera o minunata culcare pentru doua persoane.

LOCUL SAU SEMNUL?

Cat de probabil ai sa faci sex la prima intalnire? Este totul in stele

cometariu

VOI DE KATE

A avea un copil inchis nu este sarcina pe care m-am asteptat, dar este o lectie buna

Concurenta

ATAT MAI MULTI

Castiga o copie din The Sight Of You de Holly Miller in competitia de carte din aceasta saptamana

Exclusiv

BOSSING IT

Karren Brady ofera sfaturi pentru a lansa o firma pentru a-ti dedica abilitatile

Exclusiv

CHLO-DOWN

Guruul de fitness Chloe Madeley dezvaluie totul de la primul ei sarut pana la peeves animalele de companie

PIERDUT GASIT

Mi-am gasit familia dupa 25 de ani si daca nu era pentru blocaj, as fi cu ei

10. DRAGA DE CALD

11

Prindeti un vibrator impermeabil pentru a ajuta lucrurile

INCALZITI-ti corpul cu un dus fierbinte cu o ora inainte de culcare, apoi pasind in aer mai rece, va face ca temperatura corpului tau sa scada rapid.

Studiile arata ca aceasta scadere rapida a temperaturii iti incetineste metabolismul mai repede si iti pregateste corpul pentru somn. Daca faceti dus in fiecare seara cam in aceeasi ora, acesta face parte dintr-o rutina obisnuita de culcare.

Rugati-va partenerul sa intre in aburi cu dvs. si sa profitati la maxim de doua activitati care atrag somnul pentru una.

Pentru a va asigura ca atingeti orgasmul si pentru a va ajuta sa treceti in lung, luati o scurtatura in orasul O. Apucati un vibrator rezistent la apa (vibrator masurat pe varf, 50 GBP, annsummers.com) si bucurati-va.

Game of Thrones ‘Daenerys invata arta seductiei de la servitoarea Doreah

china porno https://liwli.ru/away.php?goto=https://adult66.net/
famili porno http://crimsonav.com/document/index/changeMode?mode=mobile&url=https://adult66.net/filme-porno/amatori
clipuri porno japanese train http://www.grenkprint.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/anal
videos porno hentai https://id.idk.ru/link/?l=https://adult66.net/filme-porno/asiatice
harley quinn porno http://blogdive.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/beeg
filme porno cu actrite https://www.specialsagent.com/GoToOffer/l/26986248/l/1271707-28592927-39998494/1271707?url=https://adult66.net/filme-porno/blonde
porno amatori http://www.myelectriccarforums.com/redirect.php?url=https://adult66.net/isi-baga-vibratorul-in-pizda-de-plictiseala-si-se-masturbeaza-pana-cand-ajunge-la-oragsm
porno mature bune http://allspray.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/negresa-perversa-e-fututa-tare-de-tot-de-un-alb-in-cele-mai-porno-pozitii-de-sex
fime porno xxx http://www.cancercoach.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/doua-pizde-blonde-se-mangaie-una-pe-alta-pana-se-excita-apoi-sunt-futute-de-un-pervers
filme porno online http://wildtarget.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/plesnita-si-violata-chiar-de-tatal-ei-o-minora-e-fortata-sa-faca-sex-oral-si-sa-inghita-sperma
filme porno cu babe si mosi http://www.joemontanafanclub.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/bunaciune-de-fata-isi-fute-prietenul-in-toate-pozitiile-ca-o-actrita-de-filme-porno
porno ru http://de0.duwaynebridges.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/sora-mai-mica-ii-face-sex-oral-fratelui-mai-mare-in-timp-ce-acesta-doarme-apoi-il-fute
porno cu caini http://xhtml.all-that-jazzbrands.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/nevasta-curva-se-masturbeaza-in-fata-casei-cu-un-vibrator-in-fata-vecinilor
cartoon porno http://nagelprecision.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/o-tanara-blonda-se-mangaie-senzual-apoi-isi-baga-degetele-in-pizda-si-se-masturbeaza-in-timp-ce-e-fi
filme porno gratuit http://www.arcadepod.com/games/gamemenu.php?id=2027&name=idiot%27s+delight+solitaire+games&url=https://adult66.net/cuplu-de-amatori-se-excita-apoi-fac-sex-anal-in-public-fata-mai-multor-oameni
aurelia tudorache porno http://topnotchtix.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/cuplu-de-amatori-din-camin-isi-filmeaza-partida-de-sex-oral-apoi-se-fut-nebuneste-pe-la-spate
filme porno chinezoaice http://www.franciscogonzalez.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/negresa-disperata-dupa-sex-isi-a-un-vibrator-super-mare-in-fund-ca-sa-aiba-orgasm
porno maturi http://www.realstay.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/pustoaice-plictisite-incing-o-partida-de-sex-si-se-filmeaza-in-timp-de-isi-fac-sex-oral-una-alteia
porno ejaculare http://trackwiz.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/cuplu-de-amatori-din-regie-sunt-filmati-pe-ascuns-de-niste-colegi-in-timp-ce-fac-sex-oral-la-dus
porno cu soacre http://www.englertleafguardgutters.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/doi-amatori-sunt-filmati-in-timp-ce-fac-un-film-porno-cu-sex-anal-sex-oral-supa-care-au-orgasm