Cat de rusine si alte emotii negative in timpul sexului pot avea impact asupra libidoului dvs. – Proiectul Barbatii Buni

–

Daca simti rusine, vinovatie sau anxietate cand faci sex, nu esti singur. De fapt, ca terapeut de sex, acestea sunt sentimente care sunt discutate in practica mea zilnic, indiferent de dificultatea sexuala prezentata.

Experienta acestor sentimente ingrozitoare este unul dintre numeroasele motive pentru care suferim de libido scazut.

Exista insa modalitati de a nu-ti lasa emotiile sa devina mai bune din dorinta ta sexuala. Una dintre ele este intelegerea motivului pentru care aceste emotii iti afecteaza libido-ul in primul rand.

DOMENIUL DE INCARCARE PE SEX

Rusinea este un sentiment atotcuprinzator. Cand se starneste, il simtim in intregul nostru corp, devenim rosii pe fata, ne simtim fierbinti si transpiriti si vrem sa fim inghititi de pamantul de sub noi.

Un subiect comun care provoaca rusine la multi dintre noi este sexul. Acest sentiment de rusine este legat de diferite aspecte ale sexului, in functie de cine suntem, de unde suntem mari in lume si de ceea ce ne-au invatat parintii nostri despre asta.

Rusine si placere

Uneori experimentam emotii in timpul sexului, cum ar fi rusinea, deoarece simpla idee de a experimenta placerea cu corpul nostru gol, se simte gresit.

Poate ca ai crescut intr-o familie in care sexul era tabu si murdar.

Poate ca vi s-a invatat ca sexul a fost doar in scopuri de reproducere si ca sexul in cauza a fost gresit.

Sau, eventual, credintele tale religioase te faceau sa simti ca orice fel de sex in afara casatoriei era un pacat.

Chiar daca acum esti adult, aceste idei despre sex ar putea afecta in continuare felul in care simti ca te angajezi si poate cauza o rusine cand faci sex cu un partener (sau doi).

Rusine si Gen

In societatile occidentale, sexul este privit mai mult ca o activitate masculina decat una feminina. Barbatii sunt vazuti ca intotdeauna alergand sa plece, iar femeile sunt privite ca obiecte ale dorintei – sa fie dorite, dar nu sa vrea.

„Aceste idei de sexualitate masculina si feminina afecteaza negativ toate genurile, provocand rusine celor care se identifica ca barbati atunci cand nu doresc sex si rusine celor care se identifica ca femei atunci cand doresc acest lucru.”

Chiar daca, probabil, am parcurs un drum destul de indepartat in ceea ce priveste parerile noastre despre sex si sex, avem totusi destul de multe.

Femeile pe care le vad in practica mea privata ca un terapeut sexuar au adesea dificultati in a se confrunta cu sexul sexual, deoarece unele parti dintre ele considera ca este „curva” sa le placa sexul. Sau gresit dintre ei sa se angajeze in relatii sexuale, provocand emotii in timpul sexului, cum ar fi rusinea.

Pentru persoanele care se identifica ca fiind non-binare, rusinea poate curge uneori si mai adanc, deoarece reprezentarile persoanelor non-binare care fac sex cu greu exista in cultura pop. Acest lucru te determina sa crezi la nivel emotional, ca sexul este pentru toti ceilalti – mai putin pentru tine.

Rusine si transformari

Normele societale nu numai ca guverneaza modul in care ne simtim in legatura cu relatiile sexuale, ci afecteaza si modul in care ne simtim despre cine sau ce ne transforma.

Deoarece sexul este privit ca o chestiune extrem de privata, majoritatea oamenilor nu vorbesc despre ce ajung.

Acest lucru lasa lucruri precum reprezentarile sexului in filme si televiziune ca fiind singura noastra sursa de informatii despre ceea ce este considerat sexul „normal” si sexul „anormal”.

La fel cum vorbim despre importanta reprezentarii in mass-media atunci cand vine vorba de rasa, gen si sexualitate – este importanta si reprezentarea cu privire la ceea ce gasim trezitor.

Ati putea argumenta ca un mediu care reprezinta sexualitatea in toate diferitele sale forme – este pornografia.

„Dar, chiar daca prezinta o gama impresionanta de stimuli sexuali, nu are intotdeauna un efect de reducere a rusinii asupra noastra, deoarece mediul este adesea vazut ca rusinos in sine”.

Cand simti ca esti singura persoana din intreaga lume care este activata de ceva sau ceea ce esti activat este, evident, murdar, deoarece este infatisat doar in pornografie – este usor sa te simti rusinat de activarea ta .

Rusinea ruleaza adanc

Atunci cand simti rusine pentru ceea ce iti place in timpul sexului, te simti de fapt rusine pentru cine esti – fiinta ta. Aceasta face parte din ceea ce face rusinea in jurul sexului atat de puternic.

Cercetatoarea Brene Brown descrie rusinea in discutia TED drept urmatoarele:

„Rusinea este un accent pe sine, vinovatia este un accent pe comportament. Rusinea este: „Sunt rau”. Vina este ca „am facut ceva rau”. Cati dintre voi, daca ati face ceva care mi-a fost rau, as fi dispus sa spun: „Imi pare rau. Am facut o greseala?” Cati dintre voi ar fi dispusi sa spuna asta? Vinovatie: imi pare rau. Am facut o greseala. Rusine: imi pare rau. Sunt o greseala. ”

– BRENE BROWN

INCARCATURI DESPRE SEX

Chiar daca vinovatia se refera mai degraba la comportamentul nostru gresit decat la sufletele noastre „a gresi” – vinovatia poate avea un impact mare asupra modului in care experimentam sexul si a emotiilor din timpul sexului.

Vinovatie despre activitatea sexuala

Pentru unii oameni, vinovatia este centrata in jurul unor activitati sexuale specifice sau chiar a desfasura activitatea deloc. O activitate sexuala care este adesea insotita de vinovatie, in special la o varsta frageda, este masturbarea.

Chiar daca majoritatea oamenilor se masturbeaza, precum sexul partener, nu vorbim despre asta si, mai ales, nu vorbim despre cat de des o facem sau despre modul in care o facem.

Normele de gen in jurul sexului afecteaza si modul in care vedem masturbarea.

In general vorbind, se vede ca ceva implica barbatii si baietii – nu femeile si fetele. Din acest punct de vedere, fetele sunt invatate de la o varsta frageda ca nu trebuie sa-si atinga deloc organele genitale, pentru ca este murdara.

Acest lucru duce la o multime de oameni care se identifica ca fete, simtindu-se vinovati dupa ce s-au masturbat. Pentru unii, vinovatia este si ea in timpul actului in sine – impiedicand orgasmul lor.

Vinovatie despre fantezie in timpul sexului

Nu vorbim despre asta, dar fantezia in timpul sexului cu un partener este des intalnita. De fapt, pentru o multime de oameni, fantasmarea este ceea ce ii sfatuieste dincolo de placerea in lumea orgasmului.

Deoarece fantasarea este vazuta ca un semn ca nu esti atras de partener sau ca ceva nu este in regula cu relatia ta, poti ajunge sa te simti vinovat dupa sex.

„Nu e nimic in neregula cu fanteziile in timpul sexului – chiar daca este vorba despre altcineva decat persoana cu care dormi. “

Daca fanteziile intensifica sexul pentru tine sau este uneori un mijloc necesar de a placeri – ai la ea!

Cum afecteaza emotiile in timpul sexului asupra libidoului tau

Din cauza modului in care rusinea ne face sa simtim despre cine suntem ca fiinte sexuale, cine ne transforma si ce ne face sa urlam de placere – poate duce la antrenamente sexuale scazute.

„Pentru a ne bucura de sex si a simti placere, de multe ori trebuie sa simtim ca suntem demni de asta. Pentru ca rusinea este o emotie puternica care inlatura toate sentimentele de demnitate – prezenta sa inhiba dorinta sexuala. ”

Acest lucru duce la libido scazut si chiar dificultati cu excitare sexuala.

Vinovatia apare adesea ca reactie la ceea ce tocmai am facut. Pentru unii, asta inseamna ca nu se simt vinovati in caldura momentului, ci mai degraba dupa ce sexul s-a incheiat.

Cu toate acestea, de-a lungul timpului, modelul de vinovatie aparut dupa sex, duce la legarea sexului in mod inextricabil cu ceva care ne face sa ne simtim rau.

O data dupa timp, dupa aceea, placerea sexuala este repede mascata de sentimentul murdar ca ceea ce tocmai am facut nu a fost bine. Si daca nu este genul de „gresit” care ne transforma – vinovatia poate impiedica libidoul la fel de mult cat poate rusinea.

Rusinea si vinovatia in legatura cu sexul sunt comune si pentru unii, efectele sunt profunde. Intelegand cum emotiile negative in timpul sexului pot avea impact asupra libidoului – puteti face primul pas catre un impuls sexual crescut.

–

Publicat anterior si reimprimat cu permisiunea autorului.

Foto: Shutterstock