Blocajele interne pot incetini cu adevarat un adult. Cauza acestui lucru este adesea o experienta neprocesata din copilarie. vleech.info
De fapt, intrarea mare nu ar trebui sa fie o problema. Manuscrisul este gata, subiectul este stabilit – si totusi panica creste cu putin timp inainte de a incepe. thebridgescondos.com Multi sunt familiarizati cu frica de scena inainte de o prelegere importanta.
Uneori nu este vorba doar de un fluturat de nervi – exista si transpiratii, inima batatoare, tremuraturi, senzatia de paralizie psihica. jvnotify.com Pentru unii oameni, astfel de situatii fac parte din viata de zi cu zi: blocaje interne care ii impiedica sa stapaneasca cu succes ceva.
Anxietatea si consecintele ei
„Astfel de blocaje se instaleaza automat si se scurg in subconstient”, spune Ute Gietzen-Wieland, antrenor de afaceri si mental in Bielefeld. chrter.net In principiu, exista stari de anxietate care pot aparea in momente foarte diferite. Exista, de exemplu, frica de examene. aliceonline.com Teama de a zbura. Sau stresul reflectoarelor. submitaddurl.com Rezultatul: cei afectati raman cu mult sub posibilitatile lor.
„A lua medicamente anti-anxietate inainte de un spectacol sau un examen nu rezolva problema”, spune Bernhard Tille, antrenor in Bad Homburg. litemed.com Si pur si simplu evitarea situatiilor critice nu este adesea posibila – si cu siguranta nicio solutie. „Este mai important sa recunoastem cum apar blocajele si de unde vin”, spune Tille. 78ri.com
De unde frica?
Ca prim pas, fiecare poate face acest lucru pentru sine: asezati-va si scrieti ceea ce simtiti intr-o anumita situatie. De ce anume ii este frica cuiva. hbcchemical.net Sa nu-i multumesc pe altii? Sa fii ras de altii? „Cauzele blocajelor interne pot fi gasite adesea intr-o experienta neprocesata din copilarie”, explica Cora Besser-Siegmund, psiholog si psihoterapeut calificat din Hamburg. Acest lucru poate fi atat de stresant sau chiar traumatizant incat s-a stabilit ferm in subconstient – si ii blocheaza pe cei afectati decenii mai tarziu. freeteensets.com
Besser-Siegmund ofera un exemplu: un pianist de succes a avut o intrerupere in timpul unui concert – in mijlocul jocului pur si simplu s-a oprit.
- rezultate live
- fancourier
- opel corsa
- ups tracking
- john cena
- doterra
- scihub
- malwarebytes
- translate franceza romana
- ase
- 1337x
- trotineta electrica
- googlemaps
- tabelul periodic
- table online
- cuvantul libertatii
- origo
- filme online gratis
- romania norvegia
- mesaje de buna dimineata
Prin coaching, ea a urmarit cauza: Blackout-ul a inceput in momentul in care a jucat asa-numitele pasaje forte, adica tonuri deosebit de puternice, pentru o perioada mai lunga. videotomp3.in Acest lucru i-a amintit femeii in mod subconstient de o cearta pe care a avut-o cand era fata cu tatal ei – care era lucrator in ture si dorea sa doarma in timp ce fiica lui canta la pian.
Cu toate acestea, blocajele interne apar si prin gandirea negativa: cei afectati sunt apoi ferm convinsi ca nu pot face ceva. annaba23.com Frica de esec devine o profetie care se implineste de sine.
Cum pot fi rezolvate astfel de blocaje?
„Coaching-ul ajuta in multe cazuri”, spune Tille. lencodella.com Uneori, insa, este necesara si terapia, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentala. Facand acest lucru, un client si un terapeut descopera inconstient ganduri negative latente si le contracareaza cu ganduri noi, pozitive. formafacil.com
Tehnicile speciale de respiratie pot oferi, de asemenea, relaxare in momentele stresante. Un alt remediu pentru blocaje este asa-numita metoda wingwave. stevebowersox.com „In acest coaching special, se incearca abordarea stresului de unde provine, si anume in creier, mai precis in sistemul limbic”, spune Gietzen-Wieland. La inceput clientul descrie situatia in care apare blocajul interior. sirisara.com Apoi declansatorii de stres si emotiile intarziate sunt identificate cu un test. Cu aceasta, antrenorul expune problema. myecon.com Acum isi pune in mod constient clientul intr-o stare de blocaj interior – si apoi incepe antrenamentul mental.
recastiga increderea
„Creierul, care este impartit intr-o jumatate logica si emotionala, este conectat in retea prin exercitii”, explica Besser-Siegmund. fapserver.com Acest lucru ii face clar pentru cineva caruia ii este – emotional – frica de lumina reflectoarelor, ca frica lui este complet nefondata, pentru ca – logic: ei stiu ca pot face tot ce vor sa arate. „De regula, sunt necesare trei pana la cinci sesiuni de o ora pentru coaching folosind metoda Wingwave”, spune Besser-Siegmund. fuckyou.us.com
Daca aveti un blocaj intern, nu ar trebui sa asteptati prea mult pentru a rezolva problema. „Cu cat te confrunti mai devreme cu problema, cu atat mai bine”, a spus Gietzen-Wieland. tamprc.com Deoarece blocajele incetinesc energia vietii – cu consecinte negative pentru propria bunastare.
(De Sabine Meuter, dpa)