Categorii
Adult66

8 moduri naturale de a va imbunatati conducerea sexuala – exercitii pentru vatamari

Conducerea sexuala a unei persoane poate fi afectata de multi factori. O schimbare a antrenarii tale sexuale se poate intampla la orice varsta – la barbati si femei deopotriva. Nivelurile scazute de testosteron sunt uneori cauza libidoului scazut atat la barbati, cat si la femei. Cu toate acestea, atunci cand o conducere sexuala scazuta nu este cauzata de o problema medicala majora, exista mai multe modalitati naturale de a va ajuta sa aprindeti o scanteie in dormitor si sa va mariti unitatea sexuala.

1. Alimente sexy

Nu este doar folclorul care sustine ca anumite alimente pot actiona ca afrodisiaci. Unele alimente va pot ajuta sa incalziti lucrurile in dormitor:

  • Smochinele: in gradina Edenului, Adam si Eva si-au acoperit goliciunea in sus cu frunze de smochin. Presupun ca este o singura utilizare pentru planta. Cu toate acestea, smochinele contin aminoacizi care pot ajuta la cresterea antrenarii sexuale la adulti sanatosi. Un studiu publicat in International Journal of Impotence Research a descoperit ca anumiti aminoacizi cresc productia de oxid de azot din organism. Oxidul nitric regleaza fluxul sanguin in si in jurul organelor genitale. Erectii mai ferme sunt realizate cu un flux de sange mai bun pentru barbati. Pentru femei, cresterea fluxului sanguin poate duce la cresterea sensibilitatii in timpul sexului.
  • Pepene verde: pepene verde, in special soriciul, este o sursa excelenta de citrulina, un alt aminoacid care ajuta in fluxul de sange in regiunile inferioare. In timp ce coaja de pepene verde nu poate parea atragatoare, multi oameni le place sa o manance murat sau sa o amestece intr-un smoothie. Stratul verde cel mai exterior poate fi decojit. Este partea alba dintre carnea rosie si stratul verde care contine cea mai concentrata cantitate de citrulina.
  • Ardei iute: Capsaicina din ardeii iute favorizeaza eliberarea de endorfine de catre organism care va ajuta sa aveti chef.
  • Avocado: Bogat in grasimi bune, avocado este cunoscut de secole pentru a creste impulsul sexual la barbati si femei. Majoritatea expertilor cred ca este vorba despre grasimile sanatoase care ajuta organismul sa produca in mod adecvat hormoni sexuali. De asemenea, sunt o buna sursa de vitamina B6, acid folic si potasiu – toate acestea cresc productia de hormoni masculini si asigura o energie sustinuta.
  • Nuci de pin: Adaugarea de zinc la dieta poate stimula libidoul – in special pentru barbati. Nuci de pin contin o multime de zinc. Bucurati-va de nuci de pin chiar din recipient sau folositi-le pentru a face un sos proaspat pesto.
  • Peste: Luati in considerare consumul de peste Un studiu din 2018 in Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism a aratat ca cuplurile care au mancat mai mult peste au facut relatii sexuale mai frecvent decat cele care au mancat mai putin.
  • Goji fructe: incercati asta la oameni acasa. Boabele de Goji au fost utilizate pentru a trata libidoul scazut atat la barbati, cat si la femei din tarile asiatice pentru eoni. Un proverb antic chinez ii avertizeaza pe barbati ca, daca calatoresc la mai mult de 600 de mile distanta de casa, ar trebui sa evite sa manance fructele goji pentru a pastra fidelitatea conjugala. Fructul de goji, adesea gasit uscat, poate creste productia de testosteron si poate promova dorinta sexuala.
  • Faina de ovaz: in timp ce faina de ovaz nu poate suna ca un aliment foarte sexy, acesta contine un aminoacid care functioneaza similar cu Viagra. L-arginina este aminoacidul gasit in faina de ovaz. L-arginina ajuta la relaxarea muschilor din jurul organelor genitale, ceea ce favorizeaza dilatarea corespunzatoare si un flux crescut de sange catre organele sexuale. Un flux sanguin mai bun inseamna erectii mai bune pentru barbati si sensibilitate crescuta pentru femei.

2. Bauturi sexy

La fel cum exista o multime de alimente care va vor creste impulsurile sexuale, anumite bauturi o pot face si:

  • Ceaiul de ginseng: medicii chinezi prescriu ginseng pentru libido scazut de secole. Poate ajuta la refacerea fluxului de sange la penis la barbati si la imbunatatirea disfunctiei erectile. Pentru femei, ginsengul poate ajuta la cresterea dorintei sexuale in timpul menopauzei.
  • Suc de rodie: Sucul de rodie este cunoscut de mult timp ca un afrodisiac eficient. Universitatea Queen Margaret din Edinburgh a realizat un studiu atat asupra barbatilor, cat si al femeilor care au baut suc de rodie intr-o perioada de doua saptamani. Majoritatea oamenilor din ambele sexe, care au participat la studiu, au avut dorinta sexuala crescuta si o crestere a nivelului de testosteron. Sucul de rodie a determinat, de asemenea, scaderea tensiunii arteriale a participantului.
  • Ceaiul de ghimbir: O alta bautura care poate creste fluxul de sange in regiunile inferioare este ceaiul de ghimbir. Dr. Mehmet Oz a numit recent ghimbirul drept unul dintre cei mai eficienti patru stimulatori ai libidoului. Ceaiul de ghimbir se incalzeste pentru organism. Poate incalzi lucrurile in dormitor.
  • Ceaiul verde: antioxidantii uimitori cunoscuti ca catechine in ceaiul verde promoveaza eliberarea de oxid nitric in organism. Eliberarea de oxid nitric imbunatateste fluxul de sange catre organele genitale pentru o experienta sexuala crescuta.

3. Ierburi sexy, condimente si radacini

Anumite ierburi, condimente si radacini va pot ajuta sa va excitati si sa va bucurati mai mult de sex:

  • Trifoi: Cocurile incalzesc corpul si cresc fluxul de sange catre organele genitale. Puteti folosi un pic de cuisoare in mancaruri dulci sau savuroase pentru a va spori sexul.
  • Usturoiul: Un alt condiment care promoveaza fluxul de sange sub centura este usturoiul. Usturoiul este un afrodisiac puternic. Cu toate acestea, nu-l folositi daca incercati sa va conectati la un vampir.
  • Sofran: Antonio Ferraro, autorul „Libido Fuel”, a scris, „Sofranul contine picrocrocinul chimic, un produs chimic care face ca corpul tau, in special organele sexuale, sa fie mai sensibili la atingere. Picrocrocinul creste perceptia senzatiilor tactile. ”
  • Maca: Studiile clinice si alte cercetari au aratat ca radacina maca poate creste impulsul sexual, poate imbunatati disfunctia erectila si chiar poate trata infertilitatea la barbati.

4. Somnul

Hormonul testosteronului joaca un rol cheie in nivelul dorintei sexuale pentru barbati si femei. Dr. Madeleine Castellanos, autoarea „Vrei sa doresti”, a scris: „Deoarece corpul tau isi poate reface rezervele doar dormind atunci cand il privesti de odihna, incepe sa ia scurtaturi. Pentru a face fata stresului, iti va creste nivelul de cortizol si va incetini tiroida, care ambele ajung sa scada productia de testosteron. ”

O odihna buna de noapte este importanta pentru sanatatea si conduita dvs. sexuala. Asigurati-va ca va conectati in jurul a opt ore solide de somn pentru a beneficia la maxim de libido.

5. Pregatirea sexului

Creati rutine care sa va ajute sa va faceti mintea in jgheab. O anumita lotiune pe care ai pus-o in mod special inaintea sexului, aprinderea lumanarilor, o mica Marvin Gaye jucand in dormitor – toate aceste mici preparate te pot ajuta sa intri in dispozitie. Urmarirea stirilor de seara sau echilibrarea carnetului de cecuri ar putea avea efectul opus. Pastreaza-l usor si pregateste-te pentru intimitatea sexuala.

6. Arome stimulatoare

Uleiurile esentiale sunt minunate pentru a stabili starea de spirit si a promova o atmosfera ideala pentru a face dragoste. Ylang ylang este un afrodisiac in varsta care ar trebui sa va calmeze stresul si sa va puna in dispozitie pentru sex. In mod similar, iasomia, salvia clary si uleiul de trandafir pot ajuta la stabilirea scenei pentru intimitate. Incercati sa faceti un amestec dintre oricare sau toate aceste uleiuri si sa il taiati cu ulei de masline pentru a fi administrat in timpul unui mesaj. Alternativ, utilizati un difuzor de ulei esential pentru a umple camera cu un aer de senzualitate.

7. Actioneaza sexy

Exista o vorba veche: „Sexul incepe in bucatarie”. Este un fel de adevarat. Daca abia te uiti la partenerul tau toata ziua, atunci te astepti sa te simti plin de amor odata ce se culca in jur, s-ar putea sa fii dezamagit.

Atinge-ti partenerul. Freaca-i umerii in timp ce te uiti la televizor. Sarut-o cand trece pe langa ea. Tineti mainile cand mergeti impreuna in biserica. Prinde-i tusul cand nimeni nu se uita. Un pic de flirt si multa atingere pe parcursul zilei vor incuraja un sentiment mai bun de unire si de a anticipa intr-o oarecare anticipatie o noapte buna de pasiune.

8. Suplimente sexy

Anumite suplimente pot fi destul de utile pentru imbunatatirea antrenamentelor tale sexuale. Asigurati-va ca aveti grija de sanatatea dvs. sexuala in fiecare zi, cu o varietate de vitamine si suplimente de stimulare a libidoului.

  • Vitamina C: Vitamina C este excelenta pentru tot felul de functii corporale. Adaugati unitatea dvs. sexuala pe lista. Vitamina C ajuta la sinteza hormonilor sexuali din organism. Luand vitamina C va poate ajuta sa aveti chef.
  • Vitamina E: Unii numesc vitamina E vitamina sexuala, deoarece nu numai ca creste productia de hormoni, dar imbunatateste si fluxul de sange catre organele genitale.
  • Magneziu: Dovezi sugereaza ca magneziul iti imbunatateste libidoul si performantele sexuale. Va ajuta sa va relaxati vasele de sange, ceea ce creste fluxul de sange si dorinta sexuala.
  • Zincul: Nu puteti produce testosteron fara zinc. Daca nu primiti suficient zinc in dieta dvs., viata sexuala va suferi.
  • Seleniu: Seleniul este esential pentru productia de sperma si rezistenta la sex. Barbatii pierd seleniu de fiecare data cand ejaculeaza. Deci, este important sa luati acest supliment pentru o sanatate sexuala mai buna.
  • Uleiul de peste: Vrei orgasme mai bune? Cercetarile indica faptul ca suplimentele de ulei de peste pot ajuta femeile sa se bucure mai mult de orgasmele lor. Uleiul de peste poate ajuta si femeile sa isi recapete libidoul atunci cand pare pierdut.

Imbunatateste-ti unitatea sexuala

In timp ce luati un medicament pe baza de reteta pentru a va imbunatati conducerea sexuala poate parea o idee buna, de multe ori exista efecte secundare nedorite care cauzeaza probleme in afara dormitorului. Luati in considerare lista noastra de moduri naturale de a va stimula libidoul si de a va distra mai mult in pat.

fiulme porno http://eutracker.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
mama si fiu porno http://wyattgoreschiff.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/xvideos
flilme porno http://www.o-scrub.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/amatori
porno adulti http://www.selfstoragemanagement.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/anal
gypsy porno http://izzyllc.com/External.aspx?url=https://adult66.net/filme-porno/asiatice
porno asiatice http://iprepap.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/beeg
365 porno http://coloringpagessheets.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/partida-de-sex-salbatic-in-dormitor-intre-doi-amatori
shower porno http://www.mechanical.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/virgina-de-17-ani-e-fututa-tare-pe-canapea-de-unu-mai-mare
xxx porno gonzo http://weiniggroup.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/doi-tineri-durprinsi-in-timp-ce-facs-ex-in-parc
porno movie http://2100business.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/sex-oral-cu-o-blonda-sexy-rau
porno vietnam http://driveservicespecialists.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/tanara-violata-de-prietenul-tatalui-venit-in-vizita
filme porno download http://schoonerbayrealestate.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/un-negru-fute-o-pustoaica-si-ejaculeaza-pe-fata-ei
porno minor http://decadentdogdaycare.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/un-pervers-fute-nevasta-prietenului-pana-ajunge-la-orgasm
porno gr http://anderchase.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/sex-in-pozitii-tari-cu-o-bruneta-amatoare-de-senzatii-tari
italian porno http://tawnyroberts.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/sex-fierbinte-cu-un-cuplu-in-jacuzzi
camere live porno http://centurycombat.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/blonda-cu-un-fund-super-sexy-incearca-pentru-prima-data-sex-anal
porno femei cu caini http://offensive.uniquelivesandexperiences.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/doua-bunaciuni-blonde-se-freaca-si-se-masturbeaza-pe-canapea
filme porno nelly kent http://worlddatingsite.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/blowjob-cu-o-studenta-la-drept-filmata-si-fututa
filme porno vecine http://www.jeffkoonsfoundation.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/scene-de-sex-salbatic-cu-un-cuplu-de-amatori-postat-pe-net
filme porno femei cu pula http://urbanmark.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/o-gagica-hot-se-joaca-senzual-cu-corpul-ei-in-fata-colegilor