Categorii
Uncategorized

7 modalitati usoare de a nu mai fi incomod social

Actualizat

2019-07-18T18: 30: 00Z

  • Toata lumea are o intalnire sociala incomoda din cand in cand, dar unii oameni au probleme consistente de relaxare in jurul celorlalti.
  • Pentru a va imbunatati abilitatile sociale, nu uitati sa va concentrati asupra celeilalte persoane – sau incercati sa va inscrieti la un curs de improvizare. mycollegecalendar.org  
  • Accesati pagina de start a Business Insider pentru mai multe povesti.

Toata lumea a avut o experienta sociala incomoda sau doua. campusmall.com

Te duci sa imbratisezi pe cineva, dar acesta incearca sa-ti dea mana, asa ca ajungi sa-i dai peste picior.

Data dvs. bocayoga.com va intreaba daca preferati inghetata de vanilie sau de ciocolata si, dintr-un anumit motiv, ajungeti sa le spuneti despre timpul pe care l-ati varsat dupa ce ati mancat vanilie.

Sunt mari sanse sa nu fii la fel de inept din punct de vedere social pe cat crezi ca esti. imq.tastytom.com Dar pur si simplu sa te gandesti la tine insuti ca stanjenitor iti poate submina increderea in situatiile sociale.

Cititi mai multe: ceea ce dezvaluie casuta de e-mail despre personalitatea dvs. gok.indiachess.com

Pentru a va oferi un impuls de incredere, am verificat firul Quora „Care sunt cele mai bune modalitati de a imbunatati abilitatile sociale?” si a identificat cateva sfaturi practice.

Nu putem promite ca nu veti avea niciodata o alta intalnire ciudata, dar speram ca acest sfat va va ajuta sa va bucurati, in loc de groaza, de interactiunile sociale. scalpspa.com

Retineti ca, daca anxietatea sociala va interfereaza cu capacitatea de a functiona zilnic, s-ar putea sa va ganditi la un terapeut, care va poate oferi mai multe instrumente pentru a va depasi nervii.

Fi prezent. www.literacylaunch.net

Flickr / Gabriel Garcia Marengo

Suntem atat de obisnuiti cu multitasking-ul mental si fizic incat s-ar putea sa nu ne dam seama nici macar cat de descurajant poate fi pentru partenerii de conversatie.

„Cand esti cu cineva, dar esti distras de alte ganduri sau emotii, oamenii observa”, scrie Eva Glasrud. gadosur.com „Poate ca ochii tai stralucesc sau reactiile tale sunt putin oprite sau intarziate. Sau poate esti foarte evident in privinta asta si folosesti un dispozitiv mobil in timp ce ii” asculti „. herbateka.flycanadian.com

Glasrud ​​continua: „Acest lucru ii face pe oameni sa se simta rau. De parca nu ar fi importanti. www.majestic-earth.net Sau de parca nu ai fi autentic.”

Abilitatea de a te concentra pe aici si acum este o abilitate numita mindfulness, pe care o poti cultiva treptat prin practici precum concentrarea asupra respiratiei tale si a senzatiilor individuale pe care le simti intr-un moment dat. elsewedyegypt.net

Concentrati-va pe cealalta persoana.

Getty Images

„Cel mai bun lucru pe care l-am invatat vreodata sa-mi imbunatatesc abilitatile sociale a fost sa ma gandesc la cealalta persoana / oameni in loc de mine”, spune Jennifer McGinnis. www.paintinggallery.com „In loc sa ma ingrijorez cum„ performez ”sau ma intalnesc, m-as gandi la cealalta persoana si cum par sa se simta sau sa se inteleaga.”

Sunt mari sanse ca partenerul tau de conversatie sa se simta la fel de inconfortabil ca tine – si sa recunoasca faptul ca te-ar putea ajuta sa te relaxezi. prink.petrocanada.com

Actioneaza „ca si cum”.

YouTube / Paramount Pictures

Cu alte cuvinte, falsificati-o pana cand o realizati. girlsnightin.com



  • maramures
  • renault captur
  • predeal
  • aria triunghiului dreptunghic
  • george bcr
  • dictionar francez roman
  • lems
  • letonia keno
  • mp3 download
  • lego
  • digi mobil
  • grinch
  • translate roman englez
  • monitor
  • brazzers
  • first name
  • tribunalul bucuresti
  • anrp
  • merge pdf
  • anaf declaratii




Scrie Deborah Crawford:

Actionati „ca si cum” ati avea abilitati sociale excelente. Cum arata asta? Fa-te ca esti gazda oricarei adunari in care te afli si fa pe cineva sa se simta binevenit. naidich.net Zambeste, contacteaza scurt ochii si saluta.

Crawford se ocupa de ceva. childcareusa.biz Un corp crescut de cercetari sugereaza ca va puteti schimba emotiile pur si simplu schimbandu-va comportamentul. De exemplu, zambetul va poate face sa va simtiti mai fericiti, iar adoptarea unei „pozitii de putere” va poate face sa va simtiti mai increzatori. www.engineering-accreditation.net

Exerseaza si reflecteaza.

Vimeo

Incomoditatea sociala este ceva de un cerc vicios. asktlc.com Cu cat va simtiti mai rau, cu atat aveti mai putine sanse sa vorbiti cu oamenii, ceea ce nu face decat sa va exacerbeze disconfortul.

De aceea, utilizatorul Quora, Jeremy Mifsud, recomanda intr-un comentariu acum sters sa caute in mod deliberat o serie de situatii sociale ca un fel de experiment:

Cele mai simple modalitati de a va imbunatati abilitatile sociale este sa va puneti in mod constient in situatii sociale. www.goldendome.com Gandeste-te dupa ce ti-a placut si ce altceva ai vrut din fiecare situatie.

Ia un curs de improvizare. www.healthycalifornia.org

noomie103 / Shutterstock

Hari Alipuria sugereaza ca altii care se simt adesea incomod in situatii sociale ii urmeaza exemplul in a face teatru de improvizatie:

Cea mai mare incomoditate sociala este rezultatul unei gandiri excesive. Acest gandire excesiva este rezultatul fricii. Improv te obliga sa fii in acest moment. In loc sa ma gandesc la mine, ascult activ si ma bazez pe ceea ce au spus altii.

Se intoarce la ideea lui McGinnis ca ar trebui sa va redirectionati atentia asupra dvs., ceea ce ar putea merge prost in viitor si greselile pe care le-ati facut in trecut si sa va concentrati in schimb pe conversatia actuala.

Intreaba intrebari.

John Moore / Getty Images

Nu utilizati fiecare interactiune ca o oportunitate de a va impune valorile si convingerile altora. Luati in considerare modul in care il puteti face pe celalalt sa se simta relaxat si sa ii oferiti spatiu pentru a-si exprima gandurile si sentimentele.

„In loc sa participati la curse pentru a va introduce propriul punct de vedere, puneti intrebari”, spune Karen Engdahl. „Nu intrerupe. Nu te simti obligat sa umple tacerea cu vorbarie. „

Incarcare Ceva se incarca.

Mai multe: caracteristici Quora Social Skills Awkward

Pictograma Chevron Indica o sectiune sau un meniu extensibil, sau uneori optiuni de navigare anterioare / urmatoare.

Pictograma afacere O pictograma in forma de fulger.

Pentru dumneavoastra