Categorii
Filmeamatori

6 moduri de a avea o despartire pozitiva

In urma cu aproximativ doua saptamani, eu si iubitul meu am incheiat relatia noastra de aproape cinci ani. Chiar daca amandoi stim ca este in bine si am avut atat de noroc ca am impartasit ceea ce am facut (vezi aici si aici), dezbinarea a fost  grea. Am incheiat lucrurile in cel mai bun mod posibil (lucru pe care l-am experimentat foarte rar la sfarsitul relatiilor anterioare), dar asta nu inseamna ca nu a fost incredibil de greu sa ramanem pozitiv si prezent in ultima vreme. De fapt, intr-un fel, terminarea pe termeni atat de buni ingreuneaza. Nu am nici o manie sau dezgust sa ma distrag de la tristete. O persoana grozava cu care am iubit si am trait cu peste patru ani nu va mai fi in viata mea. Nu numai ca va trebui sa schimb o multime de aspecte din viata mea de zi cu zi, dar persoana cu care am fost cel mai apropiat ani de zile – o persoana de care inca imi pasa – nu va mai fi alaturi de mine in timp ce fac aceste schimbari. In trecut, in general am facut fata dezbaterilor, amintindu-mi toate motivele pentru care as fi mai bine fara persoana, dar acest lucru este imposibil de facut in acest caz, deoarece eu chiar, cred cu adevarat ca tipul cu care ma intalneam este o persoana minunata si, pe cand eram impreuna, m-a facut mai grozav. In loc sa ma simt suparat sau recunoscator ca a plecat, ma confrunt cu tristete si un loc gol in viata mea. Pe scurt:suge

Dar, cum probabil ca sunteti bine constienti, situatiile suculente fac parte din viata. Tocmai de aceea cititi acest site in primul rand. Este usor sa fii pozitiv si prezent atunci cand lucrurile merg bine; atunci cand lucrurile incep sa devina incomode sau dureroase, ca pozitivitatea poate fi o lupta. Sa spunem ca simt cu siguranta arsura de a-mi rezolva muschii de pozitivitate acum. Chiar si atunci cand stii ca este in bine, cand stii ca vei iesi mai puternic din cealalta parte a durerilor de inima, este totusi greu sa truditi prin pierderi zilnic. Am descoperit intotdeauna ca scrisul usureaza putin durerea si ma ajuta sa-mi dau seama de cele mai bune metode de a face fata perioadelor grele, asa ca am intocmit o lista a modurilor in care ma straduiesc sa fac aceasta dezbinare mai suportabila. Aceasta’

TRATEAZA CATRE ALTE CU RADINTE.

Sunt foarte incredibil de recunoscator pentru fostul meu si am incheiat lucrurile in conditii bune – si chiar sper ca intr-o zi vom putea fi prieteni – dar, dupa reflectie, nu cred ca „sfarsitul in termeni buni” este ceva care se intampla doar atunci cand se termina relatiile. Cred ca este ceva ce ambii oameni trebuie sa vrea sa se intample. Cred ca este ceva ce ambii oameni trebuie sa lucrezea se intampla. Sunt atat de norocoasa fosta mea si nu m-am tratat cu nimic altceva decat bunatate de cand ne-am despartit. Cand am vorbit, cuvintele noastre s-au umplut de tristete si dragoste, nu de ostilitate sau de ura. Avem norocul ca amandoi am simtit ca este timpul ca relatia sa se incheie, greu pentru ca s-a incheiat de fapt. Sunt sigur ca majoritatea spargerilor nu sunt atat de amiabile, dar indiferent de circumstante, putina amabilitate merge mult. Oricat de proasta ar fi situatia, bunatatea o va imbunatati. Sunt atat de norocos ca a fost amabil cu fostul meu a venit cu usurinta – cred ca este o persoana uimitoare, vreau doar cel mai bun pentru el si a fost incredibil de amabil cu mine – dar stiu ca in unele cazuri este probabil greu sa fie amabil in timpul unei despartiri. Sfatul meu? Fa-o oricum. Nu veti regreta niciodata ca sunteti amabili, dar 

UITA-TI BUNURILE. 

Concentrarea asupra binelui are sens, pozitivitate-vorbire, dar nu este intotdeauna usor. Aparent, s-a constatat ca scrierea despre aspectele pozitive ale unei relatii poate face mai usor sa faca fata pierderii unui partener, ceea ce ar putea suna contra-intuitiv. Cand se termina o relatie, chiar daca este pentru cel mai bun, concentrarea pe lucrurile bune poate fi cu adevarat dificila. Cine vrea sa stea cu gandul la toate momentele minunate pe care le-ati avut impreuna, ceea ce va face doar mai trist ca au trecut? Se pare ca ar putea fi mai usor sa va concentrati pe toate motivele pentru care nu a functionat, astfel incat sa va puteti convinge ca este pentru cel mai bun si sa mergeti mai departe. Dar concentrarea pe aspectele negative ale relatiei nu iti umple mintea doar de durere, disconfort si negativitate. Chiar daca este greu de facut uneori, concentrandu-va pe toate experientele bune pe care voi le-ati impartasit va umple mintea cu amintiri pozitive, iubire si fericire. Da, s-ar putea sa existe si tristete amestecata acolo, deoarece stiti ca nu veti continua sa impartasiti experiente, dar acea tristete este in regula. De fapt, imbratisarea tristetii pe care o simti este de fapt un lucru pozitiv …

LAMATI-TI-TI SA INTESTI SAD.

Sa traiesti o viata prezenta pozitiv nu inseamna sa eviti toate emotiile negative, cum ar fi tristetea pe care o vei simti inevitabil dupa o despartire. In schimb, inseamna a lua sentimente de pierdere, dureri de inima si tristete, acordandu-le atentia pe care o merita si a face tot ce poti pentru a le transforma in ceva mai pozitiv. Imi este greu sa ma las sa fiu trist. Sunt tentat sa imping sentimentele triste, sa rad si sa fac glume, sa actionez ca intr-adevar nu este mare lucru, sa enumerez motivele pentru care nu a functionat etc., dar incerc sa stau cu adevarat tristete, sa acord cu adevarat atentie spatiului gol din inima mea si sa-i permit sa fie doar pentru putin timp. Este dificil sa stau cu acea tristete, dar cu cat imi permit sa o simt, cu atat ma gasesc mai departe inainte. Daca ar fi sa o ignor, Stiu ca va reveni mai tarziu (si posibil intr-un mod mai negativ sau mai intens). Aceste sentimente nu dispar doar si daca nu le permit sa se intample acum, cu siguranta se vor intampla mai tarziu. Greu, asa cum este sa fii trist, sa-i permiti sa se intample (fara sa-mi patrund prea mult in ea!) Este una dintre cele mai bune metode pe care le-am gasit pentru a merge mai departe. 

FOCUS PE ALTE ASPECTE A VIEI.

Oricat de importanta si valoroasa a fost relatia mea romantica pentru mine, nu a fost singura mea  relatie. In loc sa ma bazez pe ceea ce am pierdut, am incercat sa ma concentrez pe ceea ce mai am. Mai am cativa prieteni uimitori, care au fost atat de sustinuti si amabili. Mai am doi parinti incredibili, care ma iubesc la nesfarsit si care fac tot ce pot pentru a-mi usura durerile de inima. Am lucrarea mea si cartile si creioanele mele care se conecteaza cu paginile din caietul de schite. Eu tot am  eu . Poate am pierdut o persoana foarte minunata in viata mea, dar eu insami nu sunt pierduta. (Sau cel putin nu  complet pierdut …) Desi nu pot ignora ca acum exista un spatiu gol in viata mea, am facut tot ce pot pentru a ma concentra pe celelalte aspecte ale vietii mele care ma fac sa ma simt intreg. In momentele in care nu stau cu tristetea mea, ma inconjoara de cei pe care ii iubesc si de cei care ma iubesc. De asemenea, mi-am permis activitati familiare si aventuri noi sa-mi aminteasca ca, oricat de grea este aceasta pierdere, exista mai mult in viata mea decat dragoste romantica si, chiar daca voi simti pierderea acestui lucru de ceva timp, voi fi bine. 

ACCEPTA CE ESTE, NU CE CE A FOST SA FACE.

„Pierderea iubirii nu este aproape la fel de dureroasa pe cat este rezistenta noastra la a o accepta”, a spus Tigress Luv. Aceste cuvinte suna cu atat de mult adevar. permite mintea mea sa inapoi ratacesc in trecut – ! am folosit pentru a avea atat de distractiv am fost atat in dragoste!  – sau viitor – ! O sa fiu singur pentru totdeauna face eu am intr – adevar sa merg la date acum?  mintea este un loc nebun, intotdeauna orientat spre trecut si viitor, locuri care nu exista de fapt in prezent. Da, trecutul s-a intamplat, dar nu se intampla acum . Da, viitorul se va intampla (desi speram ca mai mult in mod pozitiv decat imi tot inchipui ca va …), dar nu se intampla acum. A fost o lupta sa raman prezent, dar am facut tot ce pot pentru a-mi concentra gandurile pe ceea ce se intampla de fapt acum, din moment in moment. Cand sunt in prezent, nu este intotdeauna usor ( la urma urmei, inima mea este dureros), dar este mult mai usor decat atunci cand eu traiesc in tinuturile imaginare ale trecutului si viitorului. Prezentul este  real ; gandurile din trecut si viitor sunt imaginare si inducatoare de anxietate.

filme porno cu squirt http://kaustfaculty.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeamatori.com/
porno romani amatori http://www.theequipmentdoctors.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeamatori.com/filme-porno/amatori
bella thorne porno http://georgerosnick.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeamatori.com/filme-porno/anal
film porno xxx http://onthedisk.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeamatori.com/filme-porno/asiatice
porno for pyros lyrics http://davidtorrey.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeamatori.com/filme-porno/beeg
actori filme porno http://emeraldperformancechemicals.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeamatori.com/filme-porno/blonde
filme porno gay daddy http://johnallanson.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeamatori.com/blonda-curva-se-dezbraca-pentru-sex-anal
jordi porno http://fmogas.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeamatori.com/amatoare-fututa-dur-de-un-mascul
filme porno senzuale http://issuesmanagement.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeamatori.com/pizde-adolescente-isi-dau-limbi-pana-la-orgam
lol porno http://solarexpresssx.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeamatori.com/sex-pasional-in-dormitor-cu-doi-soti
full porno http://hotelsmyconos.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeamatori.com/pasarica-minora-suge-pula-in-patru-labe
filme porno animate http://www.deltalandcommunications.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeamatori.com/escorta-se-fute-contracost-cu-un-barbat-insurat
filme porno cu grase care se masturbeaza http://expressmeds.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeamatori.com/blonda-pofticioasa-suge-toata-pula
porno cu cur mare http://calamusa.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeamatori.com/dupa-o-intalnire-romantica-are-loc-sex-salbatic-cu-doi-amatori
porno cu curve http://kr-df.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeamatori.com/fata-dezvirginata-in-cur-de-un-penis-mare
filme porno bunicute http://sunburstent.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeamatori.com/fetisuri-indeplinite-cu-o-blonda-legata-si-fututa
asiatice porno http://michaelhrubin.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeamatori.com/pasarica-virgina-ia-limbi-in-pizda-pentru-prima-data
filme xxx porno http://premierimaging.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeamatori.com/blowjob-senzual-cu-o-blondina-adolescenta
filmulete porno cu incest http://cobit.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeamatori.com/gagicuta-superba-sta-in-genunchi-si-suge-pula
filme porno romanesti cu mame http://oligohouse.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeamatori.com/isi-dezbraca-iubita-si-ii-da-muie

Greu cum pare uneori, a ramane in prezent face durerea actuala mult mai usor de suportat. 

RECONECTA-TE CU TINE. 

Oricat de dificile sunt despartirile, singurul lucru bun este faptul ca iti ofera o oportunitate de a te conecta cu sinele de care ai fost inainte sa faci parte dintr-un cuplu. Mai ales daca ai facut parte dintr-un timp de doi ani (asa cum eram eu), o despartire poate fi o oportunitate de reevaluare a rutinelor si a tiparelor tale. Va poate deschide pentru a va schimba (va place sau nu!). In ultimele doua saptamani, m-am trezit sa ma deschid la noi experiente, la oameni noi, la noi moduri de gandire. Imi dau seama cat de multumit as deveni in viata mea, cat de mult mi-ar fi luat. Aceasta destramare mi-a deschis ochii catre partile din care am pierdut legatura. Nu stiu de ce am neglijat aceste parti ale mele – fostul meu, cu siguranta, m-a sprijinit in toate felurile si m-a incurajat sa ies din rutine si din zona mea de confort – dar, din anumite motive, Am incetat sa fiu la fel de deschis sa ma conectez cu mine. Acum incerc tot posibilul sa ma conectez din nou cu cine sunt, sa acord cu adevarat atentie la ceea ce imi doresc in viata mea si sa explorez modalitatile prin care ma pot implica autentic cu multitudinea mea. Va fi nevoie sa ma adaptez la a fi pe cont propriu, dar incerc sa o vad ca o ocazie de a ma imbratisa pe sine. 

Oricat de pozitiva este situatia, despartirile sunt dificile. Trecand cu cativa ani inainte, stiu ca pana la urma devin mai usori, dar in mijlocul situatiei, poate fi greu sa va concentrati asupra zilelor bune care vor urma. O modalitate prin care pot face fata situatiilor dificile este ascultand muzica buna, dar in ultimele saptamani am constatat ca gasesc melodii inspirate de despartire – care nu sunt ex-iubite in basm sau in venele lui I-hate-you -si-sunt-asa-bucuros-ai plecat – este  greu . Am creat o lista de redare pe care am ascultat-o, The Positive Break-Up si a fost destul de inspirat. Unele melodii sunt triste, altele sunt fericite, dar niciuna dintre ele nu are acea manie manioasa care vine adesea cu o melodie despartitoare. Chiar daca nu treceti prin despartire, este posibil sa doriti sa ii ascultati! 

Asculta lista de redare pe YouTube!

Este greu sa ramai pozitiv si prezent in timpul unei despartiri.

Aveti sfaturi pentru a face fata durerilor de inima?