Categorii
Filmeamatori

3 lucruri despre care sa vorbim in fiecare zi – OnlyYouForever

A vorbi intre ei pare un subiect destul de evident, nu? Dar, de cate ori am intrebat-o pe Caleb, despre un cuplu cu care lucram: „Nu vorbesc ???”

Aceasta este o problema cu adevarat fundamentala pe care o vedem in majoritatea casatoriilor pe care le ajutam. Oamenii pur si simplu nu au conversatiile de zi cu zi de care au nevoie si, in consecinta, exista neintelegeri, comunicari gresite si apoi conflicte! Daca putem doar sa ne asiguram ca vorbim despre aceste subiecte esentiale, ne putem salva o multime de dureri!

Una dintre Caleb si primele mele lupte, cand ne-am intalnit, a fost doar pentru ca nu ne-am comunicat clar asteptarile si planurile noastre. Si permiteti-mi sa va spun, a fost o lupta buna … sau o lupta proasta, in functie de modul in care o pronuntati! Unul dintre lucrurile pe care le-am invatat sa facem de-a lungul anilor care ne scuteste o tona de durere este doar sa vorbim frecvent despre ce se intampla.

Aceasta discutie nu este intotdeauna profunda – ci doar despre ceea ce se intampla, cine merge unde si ce asteptari sunt in jurul nostru. Este intr-adevar doar colaborarea la ocupatia vietii.

Aici vom sari in cercetare, deoarece comunicarea redusa este de fapt asociata cu casatoriile cu probleme.

Frecventa redusa a comunicarii este asociata cu casatoriile cu probleme

Un studiu la care am analizat a constatat ca reducerea considerabila a cantitatii de comunicare intr-o relatie conjugala este asociata cu o scadere a satisfactiei conjugale.

Cercetatorii au pus intrebarea: „Poate o comunicare redusa sa serveasca ca un marker de incredere pentru a identifica casatoriile care au probleme?” [I] Studiul a analizat 26 de persoane care au raportat satisfactia casatoriei scazuta pana la moderata, precum si 93 de persoane divortate. Apoi au masurat cantitatea si subiectul de comunicare la care a participat fiecare persoana in cadrul casatoriei sau casatoriei lor trecute.

Ei au descoperit ca datele de la persoane divortate sunt foarte similare cu cele ale persoanelor casatorite care sunt mai putin satisfacute de casatoriile lor. „Rezultatele sugereaza ca rapoartele persoanelor casatorite mai putin satisfacute si divortate … sunt foarte similare. Avand in vedere aceste rezultate, comunicarea redusa intr-o casatorie ar trebui considerata o variabila marcanta probabila care indica o casatorie sub stres. ”[Ii]

Ideea este ca este foarte important pentru viabilitatea pe termen lung a casatoriei dvs. pentru a va asigura ca va vorbiti reciproc frecvent. Totusi, este si mai mult decat o simpla problema de viabilitate: de asemenea, va imbunatati si calitatea casatoriei.

Este un lucru sa faci o casatorie sa dureze. Este alta pentru a face placere!

Conversatia mai frecventa este asociata cu o calitate superioara conjugala

Un alt studiu a analizat aproape 400 de persoane casatorite pentru a intelege conexiunea dintre frecventa conversatiei si calitatea conjugala. Au masurat patru caracteristici ale relatiei pentru a determina calitatea conjugala: gustul, satisfactia, angajamentul si increderea. Acestea sunt toate ingredientele cheie intr-o casatorie fericita.

Nu este surprinzator ca au descoperit ca cu cat comunicarile sunt mai frecvente, cu atat este mai mare calitatea casatoriei lor. [Iii]

Asadar, dorim ca TU sa te gandesti cu adevarat la cresterea frecventei comunicarii tale pentru ca viata ta sa dureze si sa o faca mai placuta!

Cu toate acestea, exista trei parti:

  1. In primul rand, trebuie sa comunicati
  2. Apoi, trebuie sa va uitati CUM comunicati
  3. In cele din urma, va vom spune despre ce trebuie sa comunicati.

Cele cinci reguli universale ale comunicarii sociale

Deci, cum ar trebui sa comunicam? Un studiu din 2004 sugereaza ca, desi frecventa conversatiei este importanta, modul in care cuplurile se ocupa de aceste conversatii este si mai important [iv].

Se dovedeste ca calitatea comunicarii, masurata de cele cinci reguli universale ale comunicarii sociale (vezi mai jos), a fost, de asemenea, pozitiv legata de toate cele patru masuri ale calitatii conjugale (simtire, satisfactie, angajament si incredere).

Cele cinci reguli universale de comunicare sunt:

  1. Unul ar trebui sa fie politicos
  2. Unul ar trebui sa incerce sa faca o intalnire placuta
  3. Unul nu ar trebui sa incerce sa-l faca pe celalalt sa se simta mic
  4. Unul nu trebuie sa-i stanjeneasca pe ceilalti
  5. Unul ar trebui sa fie prietenos.

Iata ideea: aceasta asociere intre calitatea conjugala si calitatea conversatiei a fost mai puternica decat cea asociata pentru calitatea conjugala si frecventa comunicarii. [V]

Deci, desi frecventa este importanta, calitatea este si mai importanta. Acest lucru nu are sens decat – daca bici tot timpul, s-ar putea sa atingeti tinta de frecventa, dar cu siguranta nu va creste calitatea conjugala!

Amintiti-va, politetea este atat de importanta.

Un alt domeniu critic al conversatiei in casatorie este receptivitatea.

Important al receptivitatii in conversatiile zilnice

Sensibilitatea este „gradul in care partenerii raspund cu grija, intelegere si validare la dezvaluirile celuilalt.” [Vi]

Dezvaluirile sunt doar ceva pe care il impartasim despre noi insine – ceva vulnerabil sau intim (mi-e teama, sunt ingrijorat ca imi voi pierde locul de munca, ma sperie ca nu voi fi niciodata un parinte suficient de bun – acele tipuri de lucruri). Dezvaluirile sunt lucruri care sunt deopotriva importante si foarte personale.

Modul in care raspundeti la aceste dezvaluiri este esential .

Ati putea sa-l minimizati: „Oh, totul va fi in regula” sau, „Nu va faceti griji, totul va rezolva”

Sau respinge-l: „Bah, nu sunt ingrijorat pentru asta. Vei fi bine.”

De fapt, puteti face tot felul de lucruri pentru a va indeparta de emotiile care va fac inconfortabil.

DAR, daca faci altceva decat sa raspunzi si sa indrepti spre o dezvaluire ca aceasta, ceea ce faci cu adevarat este sa omori orice posibilitate de dezvoltare a intimitatii. Intimitatea inseamna a cunoaste si a fi cunoscut.

Ceea ce trebuie sa faci este sa raspunzi cu grija, intelegere si validare a dezvaluirii sotului / sotiei tale. Aceasta inseamna sa fii receptiv.

Cu cat sunteti mai receptivi, cu atat veti genera niveluri mai mari de dezvaluire din partea sotului / sotiei dumneavoastra. Cu alte cuvinte, daca va angajati cu adevarat sotul atunci cand spun ceva personal, va vor oferi mai multe lucruri. Si mai mult este mai bine! [Vii]

Pentru a te pricepe sa raspunzi, trebuie sa inveti sa faci doua lucruri:

  1. Primul este sa va asigurati ca intelegeti cu adevarat ce spune sotul. Acest lucru este atat de critic! Exista momente in care sotul / sotia dvs. va renunta sa incerce sa va spuna ceva daca simt ca nu faceti niciun efort sa le intelegeti. Este ca, de ce sa te deranjezi?

Trebuie sa te simti inteles atunci cand impartasesti ceva semnificativ.

  1. A doua parte raspunde cu compasiune. Aceasta exprima doar empatie. Revenind la exemplul nostru de „Sunt ingrijorat ca imi voi pierde locul de munca” raspunsul tau empatic ar putea suna: „Asta ar fi intr-adevar un lucru greu de trecut, hei?” sau „Da, as fi speriat si eu – aceasta posibilitate duce la multa incertitudine, nu?” Acest raspuns empatic si plin de compasiune implica intr-adevar si continua discutia. [Viii]

Cand raspundeti astfel, va invitati sotul sa participe, sa va aduca in lumea sa si sa se deschida. Aici se intampla intimitatea si unde cuplurile isi pot duce experienta de zi cu zi la un nou nivel de conectare mai profund.

Asadar, acum, cand stii ca trebuie sa vorbesti si ti-am aratat CUM sa vorbesti, sa ne uitam la cateva lucruri despre care ar trebui sa vorbesti despre FIECARE ZI!

Trei lucruri de vorbit despre fiecare zi

Poate ca ai intrat aici intr-un pic si vei cauta doar cateva sfaturi practice pentru a usura acest lucru. Vom oferi trei lucruri despre care sa vorbim in fiecare zi doar pentru a va incepe.

Take It Up A Notch (sau 7)

Vrei sa mergi mai departe? Avem la dispozitie o foaie de inselaciune pentru clientii nostri, numita „10 lucruri de vorbit despre fiecare zi”. Acestea sunt lucruri despre care ar trebui sa vorbesti despre majoritatea zilelor, daca nu in fiecare zi. Amintiti-va, va putem ajuta cu cantitatea, dar trebuie sa oferiti calitatea!

Iata trei idei pentru tine.

  1. Care sunt planurile tale pentru ziua de azi?

Imi place aceasta intrebare. Este atat de evident si atat de simplu, dar deschide usa pentru mai multe conversatii si ulterior! Atunci cand aflam ce sotie are in fata lor in acea zi, putem fi responsabili. Daca va fi o zi stresanta, putem empatiza. Daca va fi interesant, putem fi si noi incantati.

Si cel mai bine, mai tarziu in acea zi, ne putem intreba cum a mers _____. Acest lucru arata sotului tau pe care l-ai auzit si ca ti-a pasit suficient sa-ti amintesti!

  1. La ce ora vei fi acasa in aceasta seara?

Din nou, aceasta pare o intrebare atat de simpla, dar credeti-ma, aceasta a indepartat atata tensiune din casatoria noastra. Inlatura asteptarile false.

Permiteti-mi sa va dau un exemplu. Uneori, in loc sa-l intreb pe Caleb cand va fi acasa, presupun ca va fi acasa la un anumit moment, asa ca am cina totul gata pentru acel moment. Cand nu ajunge acasa inca o jumatate de ora sau chiar o ora, devin destul de prost, simt ca cina mea este distrusa, bla, bla, si, cand ajunge acasa, ma apuc de el. Nebunul este ca nu este vina lui. De fapt, nu este vina nimanui – doar asteptarile despre care nu am fost discutate.

Vedeti cum o intrebare atat de simpla poate usura o multime de conflicte?

  1. Momente fericite si momente triste / dificile

Un alt lucru important despre care vorbesti sunt sentimentele tale. Uneori este greu sa spui ceea ce simteai in orice moment al zilei tale. In schimb, intrebati: „Care a fost momentul tau cel mai fericit astazi?” sau „Care a fost momentul tau cel mai trist astazi?” Aceste intrebari determina persoana sa se opreasca si sa ia in considerare ceea ce a simtit in timpul zilei si este un bun inceput pentru conversatii.

Am facut acest lucru cand am ramas cu doua fete universitare cu familia noastra. A devenit o traditie si toata lumea astepta cu nerabdare sa impartaseasca parti din ziua lor. Amintiri fericite!

Evident, este mult mai mult de vorbit intr-o zi decat despre aceste trei articole, dar acestea sunt piulitele si suruburile tale, lucruri de zi cu zi. Trebuie sa coordonati atat practicarea, programarea unei parti din viata dvs., incat sa functionati ca o echipa, dar trebuie sa va conectati emotional, nu este doar ceea ce se intampla, ci cum a decurs, cum o experimentati, cum v-a afectat, etc.

Incercati sa folositi aceste trei lucruri (sau chiar mai bine, descarcati foaia de inselat si folositi toate cele 10!) In fiecare zi timp de o saptamana si vedeti cum merg lucrurile pentru voi. Exista atat de multe lucruri de discutat, dar este usor sa intri in rutina si sa uiti sa vorbesti cu persoana de care te intereseaza cel mai mult. Spune-ne cum merge!

[i] Megan Lyons, Melissa Bekelja Wanzer si Virginia P. Richmond, „Valoarea comunicarii ca simptom al casatoriilor aflate in dificultate pe baza rapoartelor persoanelor divortate”, Rapoarte de cercetare in comunicare 15, nr. 3 (1 iunie 1998): 327–30, doi: 10.1080 / 08824099809362129.

filmr porno https://maps.google.de/url?q=https://filmeamatori.com/
profa porno http://images.google.co.jp/url?q=https://filmeamatori.com/filme-porno/amatori
porno adulti https://creativecommons.org/choose/results-one?q_1=1&field_commercial=n&field_derivatives=sa&field_jurisdiction=&field_format=Text&field_worktitle=Blog&field_attribute_to_name=Lam+HUA&field_attribute_to_url=https://filmeamatori.com/filme-porno/anal&field_sourc=
filme porno hd xxx http://www.google.fr/url?q=https://filmeamatori.com/filme-porno/asiatice
filme porno 1080p http://images.google.it/url?q=https://filmeamatori.com/filme-porno/beeg
porno gay ice https://images.google.es/url?q=https://filmeamatori.com/filme-porno/blonde
porno hd teen http://images.google.ca/url?source=imgres&ct=img&q=https://filmeamatori.com/sex-salbatic-pe-podea-cu-o-doi-amatori
filme porno moldova http://www.google.nl/url?q=https://filmeamatori.com/panarama-de-femeie-fututa-pe-o-canapea-de-doi-pularai
porno full movie http://bbs.dedecms.com/goto.php?url=https://filmeamatori.com/japoneza-isi-face-de-cap-cu-pula-unui-negru
filme porno cu bărbați https://www.google.pl/url?q=https://filmeamatori.com/bruneta-cu-sani-mari-e-fututa-in-stilul-doggy-de-doi-armasari
porno teen hd http://cr.naver.com/rd?u=https://filmeamatori.com/fata-cu-fund-bombat-fututa-in-bucatarie
filme porno poloneze https://images.google.com.au/url?source=imgres&ct=img&q=https://filmeamatori.com/adolescenta-sexy-se-masturbeaza-cu-un-dildo-in-dormitor
porno leizbi https://s2.shinystat.com/cgi-bin/shinystatv.cgi?TIPO=26&A0=0&D0=21&TR0=0&SR0=filmeamatori.com/blonda-sexoasa-se-fute-cu-doi-armasari&USER=Pieroweb&L=0%2Ftrends%2Ffree-xxx-blade-rafe%2F1%2F
fil porno http://s5.histats.com/stats/r.php?1484558=&100=&34851=&urlr=&filmeamatori.com/doua-studente-la-drept-futute-ca-lumea-de-un-pularau=
porno ascuns mature parose http://www.google.ch/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=3&ved=0CDsQtwIwAg&url=https://filmeamatori.com/prostituata-cu-tate-perfecte-se-freaca-de-pula-contracost&ei=1B4rU-GgCYmg7Aa8xoCoCA&usg=AFQjCNFaFJq4wS3DW0o27G37eJ0xN5pX1g&sig2=OAppSEhfEoqnCJBA6IG9GQ&bvm=bv.62922401%2Cd.ZGU&cad=rja
magyar celeb porno http://www.google.be/url?sa=t&source=web&cd=3&sqi=2&ved=0CCwQFjAC&url=https://filmeamatori.com/futai-adanc-anal-cu-o-amatoare-si-un-pustan&ei=Q9mpTaKwDsqEOrTW2O0J&usg=AFQjCNEb0uWt805oWzSqI39iT3Q66c_PkQ&sig2=JBGXMKcfbo90RakAgesEkg
filme porno orgii http://www.google.cz/url?q=https://filmeamatori.com/pustan-in-calduri-isi-fute-sora-minora-ca-un-caine-pe-la-spate
porno elvetia https://ditu.google.cn/url?q=https://filmeamatori.com/prima-partida-de-sex-anal-cu-o-adolescenta-virgina-in-cur
porno films online http://www.google.at/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=web&cd=14&ved=0CFUQFjADOAo&url=https://filmeamatori.com/doua-prietene-bune-futute-de-profesorul-lor&ei=a-qiUtzBDMm04ATchIHoBw&usg=AFQjCNG_WFETxcx5VxaVwTlXP2lzm7Yqkw
porno asiatic http://www.google.se/url?q=https://filmeamatori.com/parasuta-bruneta-suge-si-se-fute-in-pozitia-69

[ii] Ibid.

[iii] Susan L. Kline si Laura Stafford, „O comparatie intre regulile de interactiune si frecventa interactiunii in relatia cu calitatea conjugala”, rapoartele de comunicare 17, nr. 1 (iarna 2004): 11–26.

[iv] Ibid.

[v] Ibid.

[vi] Amanda L. Forest si colab., „Reducerea si dezactivarea: modul in care expresivitatea negativa cronica submineaza receptivitatea partenerului la dezvaluirile negative”, Journal of Personality and Social Psychology 107, nr. 6 (2014): 1013–32, doi: 10.1037 / a0038163.

[vii] Susan Sprecher si Susan S. Hendrick, „Dezvaluirea de sine in relatiile intime: asocieri cu caracteristicile individuale si ale relatiei in timp”, Revista de psihologie sociala si clinica 23, nr. 6 (decembrie 2004): 857–77.

[viii] Lauren A. Winczewski, Jeffrey D. Bowen si Nancy L. Collins, „Este suficienta precizia empatica pentru a facilita comportamentul sensibil in interactiunea dyadica? Distingerea abilitatii de motivatie, ” Stiinta psihologica , 4 februarie 2016, 0956797615624491, doi: 10.1177 / 0956797615624491.

Podcast: Joaca intr-o fereastra noua | Descarcare (Durata: 21:03 – 29.3MB)

Abonare: Podcast-uri Apple | Android | Podcasturi Google | Stitcher | Spotify | RSS | Mai Mult