20 de motive pentru care ar trebui sa faci sex si avantajele pentru sanatatea noastra – FIXITNOW101

Autor: Antrenorul de relatii Victor Unegbu

Publicat pe 7 noiembrie 2018

Probabil ca nu aveti nevoie de prea multe convingeri, dar exista o serie de beneficii pentru sanatate pentru o viata sexuala sanatoasa.

Asadar, ar fi timpul sa impartasesti asta cu persoana iubita pentru Ziua Nationala a Sexului (sambata, 9 iunie).

Conform celor mai recente studii, sexul obisnuit – adica una pana la doua sedinte de dragoste pe saptamana – poate oferi unele impulsuri incredibile pentru sanatatea si bunastarea ta.

Exista destul de multe avantaje de a face sex, de la stimularea fertilitatii pana la aspectul tanar (da, este un lucru), chiar sa fii mai sanatos (fel de).

Iata o descriere a celor mai bune motive pentru a-ti face persoana iubita intre cearsafuri.

Arati mai tanar

Dr. David Weeks, neuropsiholog clinic la Spitalul Royal Edinburgh, a dezvaluit la o conferinta de psihologie ca cercetarile sale extinse au gasit barbati si femei mai in varsta, cu o viata de dragoste activa, aratau cu cinci pana la sapte ani mai mici decat varsta lor reala.

Dar nu trebuie sa fii la ea in fiecare seara pentru a te bucura de efecte de imbunatatire a tineretii! De fapt, in timpul studiului sau de 10 ani, Saptamanile au constatat ca calitatea era la fel de importanta ca cantitatea, beneficiile anti-imbatranire fiind mai puternice daca sexul a fost clasat drept „iubitor”.

Imbunatatirea fertilitatii
Acest lucru va suna ca muzica pentru majoritatea urechilor barbatilor – studiile au descoperit ca, cu cat faceti mai des dragoste, cu atat va fi mai buna calitatea spermei voastre.

Sanatatea semenului sa dovedit a fi cea mai buna atunci cand sexul a avut loc ultima data cu mai putin de doua zile inainte de testarea spermei si a scazut mult dupa 10 zile de abstinenta.

Daca incercati un copil, mentineti sperma proaspata si in forma de varf, facand sex cel putin de doua ori pe saptamana si nu numai in jurul orei de ovulatie a femeii.

De asemenea, s-a descoperit ca sexul frecvent ajuta la echilibrarea hormonilor unei femei si la reglarea perioadelor sale, ceea ce poate spori si mai mult sansele de concepere.
Combateti racelile si gripa

Sa facut sex o data sau de doua ori pe saptamana pentru a ridica nivelul corpului dumneavoastra de un anticorp numit imunoglobulina A sau IgA, care va poate proteja de raceala si gripa. Un studiu a descoperit ca persoanele care fac sex mai mult de o data pe saptamana au niveluri de IgA cu 30% mai mari decat cele care se abtin.

4. Corpul dumneavoastra care se dovedeste a bolilor

Avand niveluri ridicate ale steroidului natural DHEA, cunoscut sub numele de „hormonul anti-imbatranire”, se crede ca este esential pentru mentinerea corpului dumneavoastra mai mult timp. In timpul sexului, DHEA este secretat in tot corpul si, dupa un orgasm, nivelul din fluxul sanguin creste de cinci ori cantitatea normala.

5. Lungi-ti viata

Un studiu realizat in Australia a descoperit ca persoanele care au atins punctul culminant de cel putin trei ori pe saptamana au o sansa mai mica cu 50% de a muri din orice motive medicale decat cele care au culminat doar o data pe luna.

6. Schimbati-va raspandirea de varsta mijlocie si pastrati-va in forma

Treizeci de minute de sex puternic arde pana la 100 de calorii, ceea ce este la fel ca un pahar mic de vin.

Si daca faci sex moderat activ de doua ori pe saptamana, vei arde un plus de 5.000 de calorii pe an!

Varierea pozitiilor dvs. este, de asemenea, un mod minunat si distractiv de a tonifica diferite grupuri musculare si de a mentine membrele slabe si flexibile.

7. Usureaza-i acele crampe urate

Multe femei spun ca durerea pe termen scade daca face fapta in timpul unui atac de crampe.

O teorie de ce este aceea ca contractiile musculare care apar atunci cand atingeti nivelurile maxime de excitare usureaza tensiunea in muschii uterului – cei care provoaca crampe menstruale – usurand astfel durerea.

8. Va ajuta sa va reduceti riscul de incontinenta

Sexul bun este un antrenament excelent pentru muschii plansei pelviene ale unei femei – muschii care controleaza orgasmele si, de asemenea, stang fluxul de urina, reducand scurgerea si incontinenta.

Sarcina si menopauza pot slabi in mod semnificativ acesti muschi, dar cu cat sunt mai puternici, cu atat riscul dvs. de a dezvolta incontinenta de stres si de a prolaps mai tarziu.

Si haideti sa ne confruntam, sexul este mult mai placut decat treaba de a face exercitii pe podea pelvina pe cont propriu!

9. Preveniti un atac de cord

Multe studii au descoperit ca relatiile sexuale obisnuite pot evita atacurile de cord, nu le pot continua asa cum se temea candva.

Un studiu efectuat la Queen’s University Belfast a constatat ca relatiile sexuale de trei ori pe saptamana ar putea reduce la jumatate riscul de a face un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

Un alt studiu realizat in Israel a descoperit ca femeile care aveau doua orgasme pe saptamana aveau pana la 30% mai putin sanse sa aiba boli de inima decat cele care nu se bucurau de sex sau nu aveau orgasm.

10. Creste-ti atractivitatea fata de ceilalti

Activitatea sexuala ridicata face ca organismul sa elibereze mai multe feromoni, substante chimice care iti intensifica atragerea catre sexul opus.

De aceea, cu cat ai mai mult sex cu partenerul tau, cu atat dorinta ta va fi mai puternica sa faci sex din nou cu ei.

11. Netezeste-ti ridurile

Hormonul estrogen este pompat in timpul sexului, care la randul sau poate avea un efect de plumping asupra pielii, contribuind la netezirea liniilor fine.

Acest lucru este util mai ales in urma menopauzei, cand pielea unei femei poate deveni mai uscata si mai incretita, deoarece nivelurile de estrogen scad in mod natural.

Un studiu american a descoperit ca femeile aflate la menopauza care faceau sex in fiecare saptamana aveau valori de estrogen care erau de doua ori mai mari decat omologii lor care s-au abtinut.

12. Ofera-ti o stralucire sanatoasa.

Potrivit cercetarilor efectuate la Spitalul Royal Edinburgh, sexul promoveaza reinnoirea pielii, deoarece este o forma de exercitiu aerob.

Oamenii de stiinta din spatele acestui studiu au descoperit ca sexul viguros pompeaza niveluri mai mari de oxigen in jurul corpului, crescand fluxul de sange si nutrienti catre piele si impinge celulele mai proaspete ale pielii la suprafata, facand pielea sa para mai sanatoasa.

13. Imbunatateste-ti stima de sine

Unul dintre cele mai importante beneficii, mentionat intr-un sondaj recent realizat de Universitatea din Texas, SUA, a fost faptul ca participantii care au facut sex in mod regulat s-au simtit mai increzatori in ceea ce priveste corpul lor.

14. Scadeti-va tensiunea arteriala

Un studiu scotian a gasit barbati si femei care aveau multe relatii sexuale bine afectate de stres si aveau tensiune arteriala mai mica decat cei care s-au abtinut. Cercetatorii de la Universitatea Brigham Young din SUA au legat, de asemenea, actul sexual frecvent cu scaderea tensiunii arteriale.

15. Alunga depresia

Ca orice exercitiu care iti creste ritmul cardiac, sexul determina creierul tau sa elibereze substante chimice care iti stimuleaza nivelul de serotonina – hormonul fericit – sa iti ridice starea de spirit.

Serotonina este substanta chimica antidepresiva a organismului si unul dintre motivele principale pentru care oamenii zambesc si se simt fericiti si relaxati dupa sex.

Femeile active sexual in relatii de lunga durata sunt, de asemenea, mai putin susceptibile sa se simta deprimate decat femeile care merg fara sex, potrivit unui studiu realizat pe aproape 300 de femei de psihologul Gordon Gallup din Arhivele americane ale comportamentului sexual.

16. Vindecati durerea de cap (da, intr-adevar!)

„A avea dureri de cap” ar putea fi o scuza in varsta pentru a nu face sex, dar dovezile stiintifice spun ca, dimpotriva, sexul poate ajuta la schimbarea durerii!

Acest lucru se datoreaza faptului ca a face dragoste provoaca o crestere a oxitocinei hormonului „iubirii”, plus alte endorfinele care se simt bine, care pot usura durerea.

Femeile au raportat ca durerea lor atat din cauza durerilor de cap, cat si a artritei a imbunatatit post-coitusul.

17. Stresul slab

Intr-un studiu realizat in jurnalul de psihologie, cercetatorii au descoperit ca persoanele care au facut sex in ultimele 24 de ore au facut fata mai bine scenariilor stresante – cum ar fi vorbirea in public – decat a celor care nu au facut-o.

Cercetarile au aratat, de asemenea, ca atingerea si inghesuirea in timpul si dupa sexul reduce nivelul cortizolului din organism – hormonul care este secretat atunci cand esti stresat.

18. Loviti insomnia la atingere

Oxitocina eliberat atunci cand orgasmul are un alt beneficiu – poate ajuta sa drop off, pretentiile de cercetare.

Atat barbatii, cat si femeile elibereaza acest hormon care se simte bine chiar inainte de orgasm si, pe masura ce curge prin sistemul tau, promoveaza relaxarea si somnolenta.

Asadar, exista de fapt o scuza autentica pentru ca el sa adoarma atat de repede dupa sex …

19. Intareste-ti oasele

Deoarece sexul obisnuit poate stimula nivelul de estrogen la femeile aflate in post-menopauza, acesta poate oferi o anumita protectie impotriva osteoporozei care se subtieaza. de o lipsa de estrogen.

Si barbatii pot beneficia de asemenea, deoarece s-a constatat ca nivelul de testosteron creste in timpul si dupa sex, ceea ce poate oferi o anumita protectie impotriva osteoporozei masculine.

20. Reduceti-va riscul de cancer de prostata

Cercetatorii de la Universitatea Nottingham au descoperit ca barbatii care se bucura de o viata sexuala regulata in anii 50 au un risc mai mic de a dezvolta cancer de prostata.

Acest lucru se datoreaza faptului ca sexul curata prostata de toxine care altfel ar putea sa persista si sa declanseze modificari canceroase.

Legatura a fost sugerata pentru prima data dupa ce mai multe studii au aratat ca calugarii pareau sa aiba sanse mai mari de a dezvolta cancer de prostata.